Fogyni és enyhíteni 5 emésztési betegséget káposztával - Egészségügyi folyóirat
A káposztaleves egy olyan étrend alapja, amelyet csak egy hétig tartanak, és amelynek nagy méregtelenítő ereje van, ami azt jelenti, hogy gyorsan lefogy a kilója. De ez nem az egyetlen előnye a káposztának: Ha gyakran gyomorban szenved, vagy már diagnosztizáltak nála fekélyt vagy gyomorhurutot, vagy ingerlékeny bél vagy székrekedése van, próbálja ki a fehér káposztát. Akár savanyú káposztában, salátában vagy lében, ez a zöldség jótékony tulajdonságokat tartalmaz.
Expressz étrend
A káposztát gyakran ajánlják azoknak, akik egészséges módon szeretnének fogyni. Olyan sok hasznos vitaminnal, ásványi anyaggal és más tápanyaggal rendelkezik, miközben rendkívül alacsony a kalóriatartalma - mindössze 33 kalória egy csésze főtt káposztában. Ezért az emberek ragaszkodhatnak a népszerű "káposztaleves" diétához, és sokat fogyaszthatnak egészségük megőrzése érdekében, anélkül, hogy túlsúlyosak lennének.
A káposzta jó méregtelenítőként is működik, ez azt jelenti, hogy tisztítja a vért és eltávolítja a méreganyagokat, főleg a szabad gyököket és a húgysavat, amelyek a reuma, köszvény, ízületi gyulladás, vesekő, bőrbetegségek és ekcéma fő okai. A káposzta ezen méregtelenítő hatása a magas C-vitamin- és kéntartalomnak köszönhető.
A fogyókúrás káposztaleves-étrendnek több változata létezik. Általában két tál káposztalevesre támaszkodik naponta, valamint néhány gyümölcsre, zöldségre, húsra és sovány tejre a hét egyes napjain. Fontos az is, hogy sok vizet igyunk, és kerüljük az alkoholt. Az első napokban a káposztában és a rostban lévő nagy mennyiségű kénvegyület kellemetlenségeket okozhat a bélben, de ajánlott nem szedni gyógyszereket és folytatni a diétát.
Íme egy példa a hét minden napjára:
1. nap: káposztaleves és az összes kívánt gyümölcs, a banán kivételével. Igyon cukrozatlan teát, fekete kávét, áfonyalevet vagy vizet.
2. nap: Káposztaleves és az összes alacsony kalóriatartalmú zöldség, valamint egy sült burgonya vajjal.
3. nap: káposztaleves, valamint a fent említett gyümölcsök és zöldségek keveréke.