Fogyni és fenntartani a súlyt Lehetséges Antiaging Group Barcelona Antiaging Group Barcelona

Az egyik legnehezebben elérhető cél, amely felmerül azoknál az embereknél, akik fogyás tervét hajtják végre elérni a testsúly fenntartását miután elvesztette. Fontos megjegyezni, hogy a diéta megkezdése során a testsúly fenntartását a kezelés szerves részének kell tekinteni.

Azok az emberek, akik túlsúlyosak vagy elhízottak, és úgy döntenek, hogy fogyókúrát kezdenek a testsúlyuk csökkentése érdekében, előre tudják, hogy ez sokáig tarthat, és hogy szigorúan be kell tartaniuk a kezeléshez kapcsolódó egyes étrendi irányelveket, amelyekre nagy erőfeszítés szükséges. szükséges és a megfelelő elkötelezettség a kitűzött célok.

fenntartani
A legtöbb ember, aki jelentős és gyors fogyást tapasztal, általában 2-3 éven belül visszanyeri azt, ezért javasolt a túl alacsony kalóriatartalmú étrend elkerülése (800 és 1000 Kcal között) és gyors fogyás.

A testsúly helyreállításának legelterjedtebb magyarázata az, hogy egy bizonyos idő elteltével (elmúlt 6 hónap) a súlycsökkenés üteme csökkenni kezd, és fennsík fázis kezdődik, főleg azért, mert az energiafogyasztás az alacsonyabb testtömeg fenntartására csökken, ami gyakran negatív hatások a normál étrendre való visszatérésre.

A súlycsökkentés megfelelő mértéke heti fél kiló és egy kilogramm között van, Az étkezési szokások, a rendszeres testmozgás és az életmód megváltoztatása tekintetében a helyes viselkedés beépítésével biztosítják a hosszú távú kezelési siker lehetőségét, valamint számos jótékony hatást gyakorolnak az egész életre.