Tudod, miből áll a kiegyensúlyozott étrend

Az UCM által elvégzett tanulmányból kiderül, hogy a lakosság tudatlansága a különféle élelmiszercsoportok fogyasztásáról az étkezési szokásait szabja meg.

kell fogyasztani

Ebben a tanulmányban a vizsgált felnőttek átlagosan körülbelül négy adag gabonát és hüvelyeset ettek naponta, és csak 7,4% -uk felelt meg az irányelvnek, amely szerint napi hat adagot kellett bevenni ezekből az ételekből.

Ennek következtében egyre távolabb kerülünk a mediterrán diéta, jellemzi, hogy az egyik legkiegyensúlyozottabb. Az orvos Beatriz Navia, a nyomozás egyik igazgatója úgy véli, hogy "a zöldségek és zöldségek, valamint a gabonafélék fogyasztásának növelése hasznos étrendi útmutató lehet a lakosság táplálkozási helyzetének javításában".