Fogyni - Információk, tapasztalatok, tippek, segítség,
Dapol
Tag
oblancox
Tag
Vissza a nyaralásból és ismét 81 kiló: nagyon félek: nagyon félek:
Ez az, amit a sörre és fagylaltra alapozott étrend tartalmaz: elpirult: elpirult:
Nézzük meg, hogy egy kicsit felteszem-e az elemeket, és elkezdjük a rutint, és csökkentve a túlkapásokat visszatérünk a "normál" 76 -78 súlyomhoz. És akkor meglátjuk, hogy szándékozom-e elérni a 74-et. Mert ahogy fentebb mondták az életkorral minden egy kicsit többe kerül.
Mindenkit biztatok, és tudod, ahogy az elefánt türelemmel és vazelinnel mondta a hangyának.
eduardox
Tag
dennis_zgzº
Tag
Megmentem a posztot, valaki mást, aki el akarja mondani a történetét.
Mint mondtam, 110 kg-ról a jelenlegi 75, 3 kg-ra mentem.
Szeretnénk hallani önökről, emberek!
tonizc
Tag
Megmentem a posztot, valaki mást, aki el akarja mesélni a történetét.
Mint mondtam, 110 kg-ról a jelenlegi 75, 3 kg-ra mentem.
Szeretnénk hallani önökről, emberek!
vecsernye
Tag
Ma rámutatott az ex-kövér fórumra. Szeptember/17-ben értem el a csúcsot 105 kg-mal, és ma 85-86-ra megyek. A lejtő felgyorsult, amikor megvettem a KTM-et, már csak azért is, hogy amortizáljam a beruházást, és ne adjam hozzá azt a súlyt, amelyet elveszek a pénztárcámtól!
80-as cél, és meglátjuk. Bűnös: a kerékpár (és a sörök/borok/üdítők elhagyása a hét folyamán a kenyérrel és a bőséges vacsorákkal együtt).
A Castelli 2XL-ről az XL-re való áttérés nemrégiben elért eredmény!
dennis_zgzº
Tag
Örülök nektek srácok ! Folytasd!
Bár most karácsonyi vacsorákkal. veszélyes időpontok hahahaha
Danielo
Tag
vecsernye
Tag
Igaz, hogy a visszapattanó hatás rosszabb lehet. Ahogy mondod, a legfontosabb nem az, hogy lecsökkentsd az őrödet.
A nyár egy másik veszélyes és hosszabb idő, amikor a sör, a tinto de verano stb. Visszavihet, de nem arról van szó, hogy nyaralás közben szerzetesi életet élj. Nincs ennél jobb, mint a kerékpár. Sikerült túljutnom az augusztusi napon súlygyarapodás és nagy nélkülözés nélkül azzal, hogy 350 km-t tettem meg egy kerékpárral, amelyet Malagába vittem. Viejucha és 26 ”, de úgyis lenyelte a km-t. Ezen kívül, ahol volt, a mozgásnak más módja nem volt felmászni, nyáron 7000 millió egyenlőtlenség halmozódott fel.
Karácsonykor arra törekszem, hogy ugyanazt a mintát kövessem a Montes de Málaga-ban, tele sávokkal és emelkedőkkel. Ezenkívül édességekkel megyek a 26 ”-ért (villa, gumik, széles kormány,.)
felipe_89
Tag
Itt az, aki nem a kerékpárral, hanem szokások megváltoztatásával és egyedül (nincs látogatás sarlatánoknál, akik letöltenek dolgokat az internetről, vagy orvosok), néhány évvel ezelőtt már eltelt 150 kg-ról 80 kg-ra 9 hónap alatt, majd elérte a 77-et. És ott kibírtam 1 évet, most a sportoláshoz való időhiány és a lustaság/lustaság miatt kissé felemeltem a 85 kg-ot, de minden ismét ellenőrzés alatt áll, tekintettel a karácsonyra: P
Azt tehetsz, amit akarsz, magam is bemutatom xD
Arc
Tag
Tag
Jotaerre
Tag
Hahaha, ez egy másik, egyik kollégám lefogyott néhány kg-ot, és nem látja a srácot, hogy megy most fel. Ha elvesztettem 115-öt, legalább 100-ig, már levettem egy biciklit rólam, és a már meglévő lábak "alakja", el kell távolítanom az előtétet xD