Fogyni szeretne, ezek a gyermekek termékei segítenek

Tejtermék fogyáshoz?

Itt elmondjuk, mely tejtermékek ideálisak az alacsony kalóriatartalmú étrend részeseivé

Lehet, hogy hallotta, hogy a tejtermék olyan mennyiségű zsírt és cukrot tartalmaz, amely nem teszi lehetővé a fogyasztását, mert fogyni szeretne. Ma a „Jó tej” blogban felsoroljuk azokat a tejtermékeket, amelyeket módosítottak, és amelyek a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás mellett segítenek a fogyásban.

• Lefölözött tej: Az a tej, amelyből a zsírt centrifugálással eltávolították. A piacon olyan sovány tejet találhat, amely a zsír akár 90% -át is eltávolította. Ez a fajta tej kiegészítésként szolgálna alacsony kalóriatartalmú étrendben. A sovány tejnél az a legfontosabb, hogy ne veszítse el táplálkozási képességét a fehérje és a kalcium tekintetében.

• Sovány sajt vagy quesillo: Ez egy friss sajt, amelynek zsírtartalma csökkent. Ez is elég jó fehérjebevitel, ha alacsony kalóriatartalmú étrendet tervezünk, azzal a céllal, hogy lefogyjunk.

• Ricotta sajt: A kazeinmentes sajt többnyire a tejsavó felhasználásának terméke. Sima, édes vagy sós készítményekben használható. Ez a sajtok egyike, amelynek zsírtartalma alacsonyabb.

---