Fogynunk kell a tennivalókról. Hogyan dönti el, mit nem fog csinálni? Depro Consultores

Nem volt könnyű nekem. Mindent kipróbáltam, Olyan barátok és ismerősök tanácsolták, akiknek sikerült, kipróbáltam a csodás recepteket, dietetikushoz is jártam. Szinte mindig teljesített valamit, de volt egy probléma, soha nem tartott, amit kapott . Ha sikerült lefogynom néhány kilót, jól éreztem magam és ellazultam. A következmény nyilvánvaló volt, újra hízni fogok, amit elvesztettem, és ha elhanyagolom magam, akkor borravalót adok.

Ugyanez történik a munkánkkal is, túl sok kötelezettségvállalást kell teljesítenünk . A teendőlistáink, ha egyáltalán használjuk őket, tele vannak tennivalókkal. Ha nincs, a fejünk zúg mindentől, ami körülötte van. Blogokat, cikkeket olvasunk, és úgy gondoljuk, hogy ez nekünk fog menni. Úgy gondoljuk, hogy produktívabbak lehetünk. Tudjuk, hogy vannak módszerek, hallottunk néhányról, talán a GTD-ről. Véleményeket hallunk, de még mindig nem tudunk megszabadulni minden olyan kötelezettségvállalástól, amelyre nem tudunk "nemet" mondani.

Egy nap volt egy jó ötletem, megkérdeztem magamtól: Mi járul hozzá a legtöbb kalóriához az étrendemhez? A válasz megadta az utat a változáshoz: az édesség volt, a cukor. Bármelyik pillanatban ehettem néhány csokoládét, a vásárolt fagyi egyáltalán nem tartott el, mit szóljak a sütikhez és a cupcakes-hez ...

A döntésem az volt, hogy felhagyok ezeknek a kísértéseknek a vásárlásával, és elkezdtem fogyni. Az a jó, hogy nem híztam megint. Megvolt a megoldás.

Túlzott kötelezettségvállalásaimmal a munkahelyen nekünk is van egy problémánk . Tudjuk a következményeket: szorongás, stressz, be nem tartás, rosszabb eredmények. Igen, de mit csináljunk?

---