Fogyókúra hétfőtől péntekig
Döbbenten mondják el, hogyan "egész héten" betű szerint betartják a táplálkozási tervet, és akkor sem fogyás kielégítő a hétig.
Ha napi rutin van, rögzített időkkel felkelni, munkába menni, tanulni, testmozgást és egyéb tevékenységeket végezni, akkor könnyű betartani a beprogramozott étkezési tervet; szervezetten elviszjük az ebéddobozt munkába vagy egyetemre, éjszaka pedig hazajövünk, hogy elkészítsünk egy könnyű vacsorát és végül pihenjen.
De mikor kezdődik és mikor ér véget?
Hétvégenként azt szeretnénk csinálni, ami a legjobban tetszik, anélkül, hogy aggódnánk az időjárás miatt, kimenni a családunkkal, moziba menni, sétálni és röviden elfelejteni a rutint, ami elfelejti az étkezést is tervezze meg a hétfőn kitűzött célokat.