Fogyókúrák a mellkas adásával
Feladta: Guillermo Rechy, 2020. február 28. | Frissítve 2020. február 28-án
Cikkmutató
Fogyókúrák a mellkas adásával
A szoptatás sok anyának segít lefogyni a terhesség és a szülés után. Miért van ez így, és miért nem szabad diétázni a szoptató nőknek?.
Ne haragudjon néhány extra font zsírra a bordáin. Végül is a tested nem akar zavarni, de a terhesség alatt jó okokból zsírlerakódást hozott létre. Ezek a tekercsek lehetővé teszik, hogy a csecsemő még a születés utáni első hónapokban megkapja az összes fontos tápanyagot.
Éppen ezért, a természet terve szerint, sok anya szoptatás közben lefogy. Az anyatejtermelés és a szoptatás maga is erõbe és energiába kerül, és a tested automatikusan több kalóriát fogyaszt, mint amennyit a terhesség elõtti „normális” állapotban fogyasztana: azaz 400–600 további kalóriát fogyaszt.
Nagyon függ azonban a hormonháztartástól, mennyit és ha lefogy. A terhesség után a testnek még egy radikális változást kell végrehajtania, és sajnos gyakran előfordul, hogy a terhesség miatt az anyagcsere lassúvá vált. Ez sokkal nehezebbé teszi a fogyást.
Az egészséges táplálkozás biztosítja, hogy a megtermelt tej minősége optimális tulajdonságokkal bírjon a csecsemő számára. Ezenkívül a testének elegendő energiát kell biztosítania ahhoz, hogy kielégítse a mindennapi szükségleteket, amelyeket a gyermeke gondozása megkövetel.
Sok szoptató nő szenved, mert teste nagyon éhesnek érzi magát, és ez nagyon normális, mivel a tested intenzíven dolgozik azon, hogy tejet termeljen a babádnak.