Távolítsa el diétával a folyadékretenciót - Lizandra Gyógyszertár Blog
Ha duzzadtnak érzi magát, vagy a folyadékretenció miatt megnövekedett a mennyisége, akkor az étrendjének köszönhetően segítünk eltávolítani ezeket az extra folyadékokat. A diéta során szüntesse meg a folyadékretenciót.
Ennek az étrendnek az az alapja, hogy alacsony legyen a nátriumszint. A fő nátriumforrás a só, az étel és a víz. Minél több sót fogyaszt, annál több vizet fog visszatartani. Tehát a folyadék-visszatartás étrenddel való kiküszöbölésére a legjobb tanács a só cseréje gyógynövényekkel, fűszerekkel, citrommal, ecettel ... Így só használata nélkül fokozhatja ételének ízét.
Viszlát a készételektől és a feldolgozott ételektől ...
Helló friss étel
Tudjuk, hogy az idő ellened játszik, de ha csökkenteni akarod a testnedvedet, felejtsd el a készételeket. A legjobb megoldás a friss ételek fogyasztása.
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az általunk fogyasztott nátrium nagy része nem konyhasóból származik, hanem feldolgozott élelmiszerekből. Tehát meg kell szüntetnie a kényelmi ételeket, a gyorsételeket és a szószokat, mint a ketchup és a mustár.