Fogyókúrán ehetem majonézt
Ó, milyen jó a majonéz. Ha tudni szeretné, hogyan kell elkészíteni, hogy fogyaszthatja, fogyókúrázzon, olvassa tovább.
Frissítve 2020. november 19., 16:20
A majonéz talán a szószok királynője, és minden étel ízének és különleges ízének megadására szolgál, az egyszerű szendvicstől a halig vagy egy frissítő salátáig. A probléma az, hogy a tojás mellett fő összetevője az olaj, és ez jó maréknyi kalóriát jelent. De ne ess kétségbe, Ha a majonéz rabja és diétázik, akkor nem kell lemondania a kényeztetésről ... bár el kell végeznie a páratlan beállítást.
IGEN, ETHETI MAJONNAZET EHET
Egy evőkanál majonéz csak körülbelül 90 kalóriát tartalmaz, tehát problémamentesen felveheti a fogyókúrás étrendbe, mindaddig, amíg nem él vissza vele; És gyakran ott van a nehéz rész, mivel nehezen tudjuk ellenőrizni az ivott mennyiséget. Ezenkívül, amint Dr. Isabel Martorell, a Nootric dietetikus-táplálkozási szakértője rámutat, nem hagyhatjuk szem elől az étrend többi részét, és ha nem akarjuk, hogy ez a kis öröm átadjon minket, akkor számlázzon, amikor a mérlegre lépünk, úgy állítsuk be, hogy csökkentsük a zsír és a kalória mennyiségét, amelyet más étkezés során fogyasztunk.
HÁZI MAYONNAISE RECEPT FÉNY
ÖSSZETEVŐK:
- 2 tojássárgája
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1 evőkanál citromlé
- 200 g friss sajt
- 1 csipet só
A sajt kivételével az összes hozzávalót tegye a turmixgép pohárába, és helyezze be a turmixgép karját, működtesse kis sebességgel, és ne mozgassa addig, amíg a keverék el nem kezd emulgeálódni. Adjunk hozzá 200 gramm felvert fölözött friss sajtot, és folytassuk a verést kis sebességgel, és végezzünk apró mozdulatokat felfelé és lefelé úgy, hogy az összetevők integrálódjanak anélkül, hogy a majonéz elvesztené állagát.