Fogyókúrás étrend nőknek Cover Woman
Nyerjen vonzó figurát idő és pénz pazarlás nélkül. Nincs több kamu, diéta és drága kezelés. Útmutatónkban különféle hatékony fogyókúrás étrendeket talál a nők számára, amelyek működnek. Válassza ki azt, amelyik a legjobban megfelel, nem éheznie kell, hanem a legmegfelelőbb ételeket kell fogyasztania az ideális időben.
Intuitív etetés
Sok általunk elszenvedett betegség súlyosbodik, vagy természetes folyamatuk előrehaladott stádiumában fedezhető fel, nagyon egyszerű okból: mert hagytuk őket előre lépni, mert nem vettük megfelelően figyelembe azokat a jeleket, amelyeket testünk küldött nekünk. És igen, testünk jeleket küld nekünk, és mi túl gyakran nem hallgatjuk ezeket a jeleket. Ha odafigyelnénk rájuk, megakadályozhatnánk, hogy sok betegség átmenjen a kezdeti állapotukból, és azt is megtudhatnánk, hogy melyek azok az ételek, amelyek leginkább megfelelnek a testünknek. Ez lehetővé tenné számunkra többek között a fogyást.
Ezen az alapgondolaton alapul a intuitív etetés, egy koncepció, amelyet 1995-ben Evelyn Tribole és Elyse Resch táplálkozási szakemberek hoztak létre, és az Intuitív étkezés című könyvükben fejlesztették ki. Ebben a munkában Tribole és Resch felvázolja a intuitív etetés, adaptív étkezési mód, amely szoros kapcsolatot tart fenn a fiziológiai jelekkel, amelyeket testünk küld nekünk, és amelyek közvetlenül kapcsolódnak olyan érzésekhez, mint az éhség vagy a jóllakottság.
A szendvicsdiéta
Hányszor nem hallottuk, hogy a harapnivalók fogyasztása meghízik? Nos, most dörzsöljük meg a szemünket, van egy diéta, amely pontosan ezen alapszik: szendvicsek fogyasztása. Vagy legalább egy snack naponta. Természetesen: egyensúlyban kell tartani a szendvics bevitelét a többi tápanyaggal, amelyet a nap végén fogyasztanak.
Védői szendvics diéta (Nos, ez a neve ennek a diétának, amelyről szeretnénk veled beszélni ebben a cikkben) ők mélyen a kenyér védelmezői. Pontosabban, a kenyér azon képessége, hogy szénhidrátokat biztosítson számunkra (egy tápanyag, amelyet sok dietetikus tisztességtelenül kezel), és kielégíti az étvágyat, ami kétségkívül nagyon érdekes egy olyan étrend megtervezésekor, amelynek célja a súlyunk szabályozása vagy akár a fogyás.
Mayo Clinic Diet
Biztosan hallott már a Mayo Klinika és híres étrendje. Ebben a Cover Woman fogyókúrás étrendnek szentelt cikkében köszönhettünk egy cikket a felhívásnak Mayo Klinika étrend o Mayo Klinika, és ez az a pillanat, amikor a nyári kopogás és a "bikini-művelet" folyamatban van, hogy erre összpontosítsuk a tekintetünket, és elmagyarázzuk, miből áll.
A Mayo Klinika egy magánkórházi társaság, és a világ legrangosabb ilyen típusú vállalatai közé tartozik. Az amerikai Rochester városában, Minnesota államban található és hatalmas kutatómunkával a háta mögött a Mayo Klinika néhány évvel ezelőtt olyan étrendet terveztek, amelyet két célkitűzés teljesítésére hívtak fel. Az első közülük lefogy. A második az összes tápanyag biztosítása, amelyre az embernek szüksége van az egészséges táplálkozás fenntartásához.
Diétás és méregtelenítő ételek
Definíció szerint, méregtelenítő étrend Ez egy olyan étrend, amelynek célja a testünk segítése a benne lévő mérgező hulladékok felszámolásában, amelyek végül károsak lehetnek az egészségére.
létezik méregtelenítő diéták specifikus (rövid ideig tartó), amelynek célja a toxinok eltávolítása testünk bizonyos részéből. Aki méregteleníteni vagy megtisztítani szeretné a máját, a vastagbélét vagy az emésztőrendszerét, az kétségtelenül megtalálja a méregtelenítő étrend kifejezetten e cél elérésére tervezték.
A keto diéta: újabb csodadieetta?
Gyorsan lefogy. Ez a célja sok olyan étrendnek, amely kalapban vagy divatosan divatossá válik, és ez a 2018-ban követett egyik diéta célja is: keto diéta vagy ketogén étrend.
Mi a keto diéta? Olyan jó, mint ahogy azt néhány híresség állítja, akik követték? Jogos a Kardashian, hogy erényeit hirdesse? Vajon, mint annyi más csodadieetta, veszélyes étrend az egészségére? Ebben a Cover Woman cikkben megpróbálunk megválaszolni ezeket a kérdéseket, emlékeztetve mindenekelőtt arra, amit már más cikkekben is elmondtunk, vagyis hogy csodák nem léteznek, és a fogyás mindenekelőtt az eredmény olyan tényezők kombinációja, amelyekben nem szabad kihagyniuk egy olyan szabályozott étrend követését, amely biztosítja a testünk számára a szervezet megfelelő működéséhez szükséges összes tápanyagot, és olyan életmódot, amely napi szinten magában foglalja a testmozgást. E két szempontot feltételezve, mélyebben elemezzük, hogy mi a keto diéta.