Fogyókúrás trükkök 45 hét alatt fogyott 23 hét alatt, a szakaszos böjtnek köszönhetően
Olvasni kezdett a témáról, és ennek köszönhetően megismerte a testét, és megértette, hogy ez a legjobb módja a fogyásnak
Egy 38 éves indiai fiú nevű Vijay n dixit, elérte 45 kiló súlycsökkenés mindössze 23 hét alatt. Hogy csináltad? Nos, a GQ India szerint nem konkrét étrenddel, vagy az edzőteremben végzett öngyilkossággal tette, hanem szakaszos böjtöléssel. További részleteket adunk arról, hogyan fogyott.
Dixit súlya 112 kiló volt és nem volt nagyon elégedett a fizikai megjelenésével, és emiatt egészségügyi okokból úgy döntött, hogy elveszíti azt a súlyfelesleget, amely gyötri. Ahogy azonban ő maga is elismeri, Fogalmam sem volt, hogyan kezdjem.
"Utazásom úgy kezdődött, hogy fogalmam sem volt a testemről, a táplálkozásról vagy arról, hogy mit jelent a szó."Egészség”. Azzal kezdtem, amit tudtam, egyszerű képlettel „elért kalóriák - elégetett kalóriák = lefogyott/gyarapodott súly”. Szóval szinte semmire csökkentem a kalóriabevitelemet. Salátákból, gyümölcsökből élt, szinte mind nyersen vagy félig főzve. Majd 45 nap alatt 14 kiló leadása után, Volt egy kis "randevúm" azzal, amit később kiderítettem, "hipoglikémiának" neveznek, más néven alacsony vércukorszint. Ekkor kezdődött az igazi történetem, és azzal kezdtem, amit szeretek csinálni: olvasni "- ismeri el Dixit.
Köszönet az olvasásnak
"Szüntelenül olvastam, hogy megértsem két dolog. Az egyik: az emberi testről és az étellel való kapcsolatáról. Kettő: a táplálkozásról és az étellel való kapcsolatáról. Kutatásom kulcsa azon a logikán alapult a jó étel táplálja a testet, és ennek eredményeként az egészségnek eredménynek kell lennie".
"Fokozatosan leengedtem az időablakot, amelyben ettem, amíg el nem értem azt a pontot, ahol csak napi négy órát ettem"