Megerősített; Terápiára mész; Ez legyen az új; diétát tartasz
* Ütemezze be a következő terápiás időpontot *
Helló, ismét én, egy új témával, amiről biztos vagyok benne, hogy élvezni fogja az olvasást, bármennyire is írom. Szeretném tisztázni, hogy ez személyes tapasztalataimon alapszik, és semmi máson.
Ezzel mondva kezdjük.
Akárcsak te és emberek milliói szerte a világon, az elmúlt néhány hónapban karanténban éltem, és bár sok belső munka éve volt, az elmúlt hetekben többször sikerült kapcsolatba lépnem velem, mint életem más szakaszai és az eredmények tükröződnek.
Hogy őszinte legyek, az önszeretet munkája tavaly kezdődött, azonban ezekben az utolsó napokban több külső elismerést kaptam, hogy úgy mondjam, mint valaha életemben.
Hogyan történt? Mint sokan közületek, én is történeteket töltöttem fel ide az instagramom ahol jól igen, soványabbnak látszom. Természetesen szándékosan feltöltöm azt, ami engem tesz laposabb has, de tény, hogy különbözök attól, amelyik voltam, legalább egy évvel ezelőtt. Egy kovidiai ünneplés után azonban tovább gondoltam rá.
Volt egy kis találkozóm a Zoom-on keresztül, ahol a "Soványabb vagy", "mit csinálsz", "pompásan nézel ki", "milyen diétát csinálsz", Nem álltak meg, és hogy őszinte legyek, nagyon jól éreztem magam (nagyon-nagyon), de amikor megpróbáltam elmagyarázni, hogy mit tettem, és milyen utat tettem meg a változás érdekében, kissé csalódottnak éreztem magam az emberekben, amiért nem adtam nekik a klasszikus 1200 receptkalória naponta.
Szerintem ez teljesen normális, én is azzal a határozott gondolattal nőttem fel minden, amit megérdemelünk, áll az ideális súly elérése mögött és hogy ez csak akkor érhető el, ha az étrendben az étrendben és az edzőteremben edzünk. Az elmúlt csaknem két évben azonban teljesen másképp tettem, és akkor vettem észre magamban a legtöbb változást.
Először is, Visszatértem a terápiára és azt hiszem, ez volt a kulcsfontosságú darab egész életem során. A zsír normális bármely emberi testben, de annak feleslege azért keletkezik, hogy egy bizonyos típusú védelmet érezzen. Persze, minden eszméletlen, és évekbe telhet észrevenni. Amit ezzel fogok kezdeni, az az, hogy egész életemben diétán éltem, gyűlölve a méretarányt és korlátozva a terveimet a számomra "diétázott" akadályok miatt. Bár tökéletesen követte, soha nem sikerült a zsír nagy% -át elveszítenie, és általában visszahúzta az összes lefogyott súlyt.