Földimogyoró, nagyon erős mag
Táplálkozási értéke lenyűgöző, nemcsak rostokban gazdag, hanem 13 vitamint és 26 ásványi anyagot tartalmaz, bár minden bizonnyal magas a zsírtartalma, és több kalóriája van, mint a cukornak.
MIAMI.-A földimogyoró az egyik legismertebb dió, ugyanakkor egyike azoknak az ételeknek, amelyekben a legtöbb fehérje van. Ez az erőteljes hüvelyes, amelyet természetes mag formájában, olajként, vajként vagy lisztként is el lehet fogyasztani, a természet csodájának tekinthető a szervezetre gyakorolt pozitív hatása miatt.
A földimogyoró tápértéke lenyűgöző, nemcsak rostokban gazdag, hanem 13 vitamint és 26 ásványi anyagot tartalmaz, bár minden bizonnyal magas a zsírtartalma, és több kalóriája van, mint a cukornak.
Ez érdekes lehet
Lehet, hogy a Wynwood már nem a Zika átviteli zónája
Zika figyelmeztetést felfüggesztették a miami Wynwoodban
Természetes multivitaminként a földimogyoró többek között B komplexet, niacint, riboflavint, tiamint, pantoténsavat és E vitamint tartalmaz. Az ásványi anyagokat tekintve gazdag káliumban, mangánban, rézben, kalciumban, magnéziumban, vasban, szelénben és cinkben.
Táplálkozási tulajdonságain, erős és összetéveszthetetlen ízén túl, gyakorlatilag az egész világon tömegfogyasztási termékké vált.
Az arachis hypogaea növény ehető vetőmagját, amelyet manapság gyakorlatilag a világ minden táján termesztenek trópusi és szubtrópusi régiókban, több mint 7000 éve ismerik és fogyasztják, és a régészeti kutatások szerint az inkák terjesztették az egész Amerikában amíg a gyarmatosítók elérik Európát és Afrikát.
Az egészség forrása
Ennek a növényi fehérjében gazdag magnak jelentős egészségügyi előnyei vannak. Például csökkenti a rossz koleszterinszintet és növeli a jó koleszterinszintet az azt alkotó egyszeresen telítetlen zsírok hatásának köszönhetően, különösen az olajsavnak, amely segít megelőzni a szívkoszorúér betegségeket.
Ezenkívül, mivel resveratrolban gazdag, amint azt az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma megerősítette, a mogyoró hatékonyan küzd az idegbetegségek és az Alzheimer-kór, valamint a vírusos és gombás fertőzések ellen.