Folsav, a terhes nők szövetségese

Folsav, esszenciális vitamin a terhesség alatt.

A vitamin fogalma e század elején merült fel, hogy megnevezze az élethez nélkülözhetetlen anyagok csoportját. A folsav a B csoport vitaminja, konkrétan a B9 vitamin. A vitaminok olyan szabályozó tápanyagok, amelyek nagyon kis mennyiségben szükségesek a test számos funkciójának végrehajtásához. Jellemzőjük, hogy nem a testünk gyártja, ami arra kényszerít, hogy az étrenddel lenyeljük őket.

Mi a folsav

A folsav vagy a B9-vitamin a vízben oldódó vitaminok csoportjába tartozik, könnyen eltávolítható a vizelettel. Nagyon jól felszívódik a vízben a testben, nem nagyon ellenállnak a hőnek, és naponta kell bevenni, mert alig tárolja a szervezetben.
A B9-vitamin a B12-vitaminnal és a C-vitaminnal együttműködve lebontja, felhasználja és új fehérjéket hoz létre.

---