Foltos tőkehal sáfránymártással

Ennek az ételnek a csillaga, amint láthatja, a foltos tőkehal, fehér hal, enyhe ízű, nagyon gazdag jódban, ami, mint tudják, nagyon fontos, hogy testünk jó keringési funkcióval rendelkezzen, segít felszívódni kevesebb zsírt és a szénhidrátok jobb felszívódását. Rendkívül fontos a gyermekek számára, mivel teljes edzésszakaszban vannak, B1, B2, B5, B6, B9 és B12 vitaminokat is tartalmaz.
Ehhez az ételhez hozzá lehet tenni az általam korábban elkészített karamellizált hagymát és egy friss burgonyasalátát, vagy akár egy friss salátát.

foltos

Ez egy olyan étel, amely néhány perc alatt elkészíthető és nagyon finom, ideális a családdal való megosztásra, különösen húsvét idején. Itt van recept lépésről lépésre a foltos sáfránymártással, amely hozzávetőlegesen 4 adagot ad, remélem, hogy ösztönözni fogja Önt, hogy próbálja ki és élvezze. Ha hasznosnak találta, meghívom Önt, hogy ossza meg ezt a receptet a különböző közösségi hálózatokon barátaival és követőivel.

A foltos tészta sáfrányos mártással

Hozzávalók

  • 4 Pollock filé
  • Só és bors (szükséges mennyiség)
  • Olívaolaj (szükséges mennyiség)