FOLYADÉKOS KALÓRIÁK B-Fhyt
Előnyök és hátrányok
Üdítők, gyümölcslevek, turmixok, alkoholtartalmú italok, ... nem számít mi a kedvenced, mindezeket nem hagyhatod ki a napi étkezések során, mi igaz?
"Mindannyian körülvesznek minket, és sokak számára furcsa, ha csak vizet fogyasztva készítünk ételt"
Amikor egy bizonyos témáról beszélsz, mindig van egy csoport, amely megvédi, és egy másik, amely ellene van; Mindig megpróbálom megvizsgálni a dolgok jó oldalát (milyen előnyökkel jár ez számomra) és a rossz oldalát (hogyan fáj nekem), és látom, hogy hova csúszik az egyensúly, szóval a kérdéses kérdésről; folyékony kalória:
- Növelje az abszorpció sebességét (mivel folyékony állapotban a test sokkal könnyebben és gyorsabban emésztheti meg az ételt)
- Növelheti a kalóriabevitelt (Csak egy nagyon egyszerű információt adok: víz (0 kcal), fekete kávé (0 kcal), tea (0 kcal)) Most vegyen egy doboz szódát vagy gyümölcslét, és nézze meg a számokat the
- Csökkentse a jóllakottságot (Sokkal könnyebb megenni ugyanannyi kalóriát folyékony formában, mint szilárd formában)
Ennek tudatában abbahagyjuk a gondolkodást, és két fő következtetésre juthatunk: ha fogyni akarok, csökkenthetem a folyékony kalóriák mennyiségét, és ha hízni akarok, akkor növelhetem azokat a folyékony kalóriákat, amelyeket vesz.
Az egyik legjobb stratégia az egészséges szokásaink megváltoztatásához és a fogyáshoz az, hogy több vizet kell inni (nem csak azért, hogy egészségesebbek legyünk, ez már ismert); Ha azt mondtuk, hogy a víz 0 kcal, és reggelire gyümölcslevet, ebédre egy pohár bort, délután üdítőt fogyaszt, bármi; Ha összeadjuk ezeket a folyékony kalóriákat, akkor ugyanannyi kalóriát adhatnak nekünk, mint egy teljes étkezés vagy annál több, tehát ha csak aznap ivott vizet, akkor újabb ételt készíthet anélkül, hogy növelné az összes kalória kalóriát.