Folytatja a diétát.Hagyja meg, és tanuljon meg újra enni; Egészség a sorok között
2018. november 19 Szólj hozzá 1147 megtekintés
A korlátozó étrendek rossz módszerek fogyni, amely jelentősen csökkenti vagy megszünteti bizonyos ételek fogyasztását. Ez a fajta étrend messze nem a kiegyensúlyozott étrend modellje, és segít MEGALÁZNI azokat, akik jól akarnak enni vagy fogyni.
Az ételek szándékos korlátozása a kiegyensúlyozatlan étrend kezdete, és megnehezíti a későbbi önképzést. Ezenkívül sok esetben megnehezíti a fogyást. A korlátozó diéták végrehajtásának egyik eredménye, hogy a sikeres fogyás után jön a jól ismert visszapattanó hatás. Lehet, hogy hetek, hónapok vagy akár néhány év is eltelik, de mindig hajlamos megjelenni.
EGY DIÉTA MÁSKÖTÖTT
Ha Ön azok közé tartozik, akik kezdik az egyik diétát a másik után, nem szoktatja testét a racionális táplálkozáshoz, és folyamatosan hízik és fogy. Ezeknek a diétáknak minden egyesével fogyást okozhat, de ezek csak egy röpke délibáb, amelynek rövid távú eredményei vannak. Továbbá, attól függően, hogy melyik étrendet követi el, a nagy mennyiségű étel betiltása szorongáshoz és további evés szükségességéhez vezet. Az étkezés túlzott korlátozása által vezérelt "azt eszem, amit akarok" időszaka után ismét nem egy, hanem számos, egymással összekapcsolódó étrend bevezetése jelenik meg, amely az örök rezsim önrendelkezésével zárul le. Nem korlátozásról van szó, hanem új szokások elsajátításáról!