Food Fact Friday - Egészséges táplálkozás Foodspring magazin
A nyár legforróbb napjaiban az éhség általában kevésbé intenzív a szokásosnál. Az étkezés általában könnyebb, és időről időre esik egy fagylalt vagy valami, amit az esti teraszon lehet rágcsálni. Ma megmutatjuk, hogyan ésszerűen töltse meg a hűtőszekrényt a nyár után.
Az étrend megváltoztatása - fogyassza el a már meglévő ételeket, és helyettesítse őket egészségesebb alternatívákkal, ha elfogynak
Minden véget ér ebben az életben. Nyár is. Rendben van elengedni néhány hétig, de következmények nélkül lehetetlen. Ha nyaraláskor le kell dobnia ezeket a felesleges fontokat, akkor nem lehet nehéz. Elég lesz az egye meg a már meglévő ételeket, és cserélje le őket egészségesebb ételekre. A fagyasztóból származó gyümölcsfagylaltokat helyettesítse a fagyasztóból. Orosz grillsaláta zöldségrudakkal. Így fokozatosan módosítja étrendjét az egészségesebb étrend mellett.
Tipp: a mi fehérje fagylalt biztosítani fogja a frissítő falatot hozzáadott cukrok nélkül és felfelé 37g fehérje adagonként.
Vásárlás - A bevásárló listával strukturáltabb vásárlást végezhet
Egy jóval Bevásárló lista, nem lesz olyan vásárlás, amely ellenállna neked. Kérdezd meg először magadtól minden, amit akarsz eszik és hol lehet megtalálni a összetevők szükséges. Kerülje az éhes vásárlást. Ha éhgyomorra megy a szupermarketbe, akkor nehezebben emlékszik a bevásárló listára, és ellenáll a burgonya chips és a társaság kísértéseinek.