Formában anélkül, hogy otthagyná 9 fitnesz-kiegészítőt, amelyeket megvásárolhat
Függetlenül attól, hogy milyen motivációt érezünk, vagy akaratunk erejétől, a formába kerüléshez idő kell odaadást és erőfeszítést igényel. Ez azt jelenti, hogy időt kell töltenünk sportolással, mozgással, étrendünk gondozásával és szokásaink javításával.
Azonban nem mindig könnyű beilleszteni a testedzés idejét a mindennapokba, különösen, ha több időt kell eltölteni valahova, például tornaterembe vagy sportcsarnokba. És így, jó lehetőség az, hogy otthonunkban edzünk.
Érte szükségünk lesz valamilyen anyagra. Az értékesítés hátralévő napjaiban fitneszeszközöket és kiegészítőket szerezhetünk be kedvező áron, amelyek segítenek abban, hogy formába lendüljünk.
Ugrókötél
Az ugrókötél nagyon egyszerű kiegészítő, nagyon hozzáférhető és könnyen tárolható. Az egyszerűsége ellenére ez egy olyan elem, amely előkészítést és utat nyújthat edzésünk során és abban a fizikai formában, amelyben megtaláljuk magunkat. Köszönet nekik, végezhetünk kardió edzéseket, például intervall gyakorlatokat végez.
Reebok ugrókötél
Ehhez kihasználhatjuk ezeket az eladásokat, hogy kötelet kapjunk. Érdekes, hogy megvizsgáljuk, hogy állítható kötélről van-e szó vagy sem, mivel előnyösebb, ha engedélyezi számunkra a méret módosítását. Anyagát tekintve vásárolhatunk PVC-t, de a legjobb választás a nylon bevonattal ellátott kábel.
Reebok Speed Rope
Fitball vagy Bosu
A fitballok nagyon sokoldalú kiegészítői. És ez az, hogy ha van otthon, használhatjuk edzésekre, de leülhetünk, ha otthon dolgozunk stb. Ilyen módon testtartásunkat még ülve is meg fogjuk dolgozni. Ezzel edzhetjük magunkat, hasizmainkat és testtartásunkat.
MoKo 65 cm-es pilates labda, extra vastag tonizáló golyók, sokk elleni sporteszközök jógához, pilateshez, tornateremhez, lila
Ha valami egyszerűbbel akarunk kezdeni, akkor választhatunk egy Bosu-t egy kicsit nagyobb stabilitást kínál. Velük speciális edzésprogramokat is végezhetünk, amelyek segítenek az egész test edzésében.
Bosu ORIGINAL PRO - A vonatmérleg tartozéka, kék színű, átmérője 65 cm
Szőnyegek és szőnyegek
Az otthoni edzéshez elengedhetetlen, hogy szőnyeget vagy szőnyeget kapjunk. Akár olyan fizikai tevékenységeket fogunk gyakorolni, mint a jóga vagy a pilates, amelyekhez ezek a szőnyegek szükségesek, vagy funkcionális edzés vagy erő rutin saját súlyunkkal.
Get Fit YOGA MAT TPE 1830x610x5,5mm
Mindenesetre a szőnyeg kiválasztásakor fontos, hogy milyen típusú gyakorlatot fogunk végezni. A szokásos dolog az, hogy ha azt akarjuk, hogy gyakorolja a jógát vagy a pilateset, akkor a szőnyeg egy kicsit vékonyabb és különösen csúszásgátló a csúszás megakadályozása érdekében. A funkcionális edzéshez jobb egy kicsit vastagabb.