Forró jóga egy dinamika, amely a test gyakorlását és enyhítését igyekszik elérni
Forró jóga, egy olyan jóga, amely a test gyógyítására törekszik. Fotó: Freepik
Hallottál már valamit a forró jógáról? A jóga minden bizonnyal rendkívül népszerű tudományág, amely számos előnnyel jár, de idővel olyan variációkat terveztek, mint például a forró jóga, a nevetés vagy a sörjóga, amelyek szintén bizonyos szempontok előnyben részesítésére törekednek.
Érdekelheti: Nevetésjóga: a terápia, amely segíthet a pihenésben, a feszültség oldásában és a stressz csökkentésében
Miről szól a forró jóga?
Brikram jógaként is ismert, újszerű és érdekes koncepció, amely fizikai gyógyító rendszerként kíván működni, és az utóbbi években nagy népszerűségnek örvendett.
A spanyol madridi kaliforniai Hot Yoga stúdió igazgatója, Macarena Cutillas megjegyezte az El Españolnak, hogy ez a tudományág „egy jógatípus, amely 26 testhelyzetből és 2 légzőgyakorlatból áll. 42 gramm hőre és 40% páratartalomra adaptált helyiségben dolgozunk ".
Ugyanígy kijelentette, hogy nincs életkor- vagy súlykorlátozás annak gyakorlásához, mert még azt is jelezte, hogy "ez egy nagyon alapvető sorozat, és mindenki gyakorolhatja".
A forró jóga legfőbb fizikai előnye az egészségügyi szempontok megerősítésében rejlik, például izomfájdalomban, ízületi fájdalmakban vagy akár az álmatlansággal kapcsolatos problémák javításában. Emellett az eredeti tudományág előnyei, mint például a rugalmasság, az erő és a kalóriaégetés, továbbra is megmaradnak.