Főtt tojás diéta, minden, amit tudnod kell Könnyű főzés

A főtt tojás diéta, működik-e?

minden

A főtt tojás diéta népszerűségnek örvendett, mivel olyan tervről van szó, amely mindössze 14 nap alatt akár 11 kilogramm fogyást ígér.

Bár a pontos eredete a főtt tojás diéta, sok elmélet arra enged következtetni az USA haditengerészetéből származik, bár erre nincs bizonyíték. Az egyetlen hivatkozás az International Journal of Obesity-ben megjelent tanulmány, amely szerint napi két darab főtt tojást eszik meg, lehetővé teszi, hogy hetente 65% -kal többet fogyjon.

Miből áll?

A főtt tojás diéta alapvetően abból áll alacsony kalóriatartalmú étkezési terv Y cukor ami két hétig elősegíti, ahogy a neve is mondja, alapvetően főtt tojást eszel.

Ez nagyon magas fehérjetartalmú étrendet eredményez, alacsony zsírtartalmú egészséges zsírokban és ásványi anyagokban
szénhidrát, ami a fogyás tökéletes kombinációjának tűnik.

A főtt tojásos étrend fő célja a cukor- és sóbevitel csökkentése, ezáltal tiltva a szénhidrátok mellett az ócska ételeket is.

Ez nem azt jelenti, hogy csak tojást fogyaszthat., 2 főtt tojás elfogyasztása mellett minden reggel felvehet egyet citrusfélék tálalása, míg ebédnél és vacsoránál gyümölcsöt ehet, hal vagy csirke sült és egy saláta.