Főzés joghurttal - Hogyan készítsünk görög joghurtot receptekben - JuJo receptek
tudatában 2020. január 31 mert Gina
Könnyű (és egyszerű) görög joghurtcsere, amelyet minden nap felhasználhat a receptekben a zsír és a kalória csökkentésére, további egészségügyi előnyökkel!
A joghurt főzése és helyettesítése a receptekben kibővíti a joghurtot a gyors reggelin túl további egészségügyi előnyökkel A görög joghurt minden ételhez elérhető.
Új receptek készítésekor mindig kiemelt fontosságú, hogy egészségesek legyenek, anélkül, hogy az íztől spórolnának. Az egyik kedvenc trükköm az egészség és az íz egyensúlyának fenntartása érdekében a görög joghurt visszafogása. Görög joghurtot használok sokkal nehezebb, magasabb zsírtartalmú vagy magasabb kalóriatartalmú összetevők helyett, mint a vaj, a tejföl, az olaj vagy az író. A joghurt sütőipari termékeiben hihetetlenül nedvesek lesznek, míg a sós szószokhoz és levesekhez joghurtot adva egy krémes ízet ad.
Csatlakoztam a Stonyfield Organichoz, hogy megírjam ezt a bejegyzést. A receptcserék során a kedvenc joghurttípusom a Stonyfield Organic Greek Yogurt. Ha belenéz a hűtőmbe, mindig talál legalább egy edényt ebből a kiváló minőségű, egészséges görög joghurtból, amely arra vár, hogy hozzáadódjon olyan receptekhez, mint a bagel, gofri vagy muffin. Szeretem hozzáadni a turmixokhoz, vagy joghurttálakban is használni!
Helyettesítse a joghurtos asztallal
Hogyan adjunk joghurtot az étkezéshez:
Ha görög vagy sima joghurtról van szó, sokféleképpen adhatja hozzá kedvenc receptjeihez. Bizonyos receptekben a tejfölt, a majonézt vagy a tejszínt joghurtra cserélhetik, míg másokban részben átkapcsolhatok. Itt van egy csomó módja annak, hogy a joghurtot csereként vagy receptként használtam.
1. Használjon görög joghurtot tacókban és pakolásokban
A tacók a rajongók kedvencei a házamban - Taco kedd, bárki? Sajnos a sajt és a tejföl valóban elkezd kalkulálni a zsírokban. Élvezem az egészséges taco és wrap lehetőségek készítését, és ennek egyik módja az, ha a tejfölt egy finom görög joghurt alapú alternatívára cseréljük. Ez a három recept szuper ízletes, alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú görög joghurt öntetet használ:
2. Használjon görög joghurtot sós szószokban
Remek előétel vagyok, és a szószok mindig jobb szendvicseket kínálnak. Használhatja a joghurtot édes és sós snackek alapjaként.
Ezek az ízletes mártások nagyszerűek a partikhoz. Használhat zöldségeket, nyers vagy sült vagy pita chipset:
2. Joghurt öntetben és szószokban
A joghurt használata öntetekben és szószokban olyan ízletes módszer, hogy enyhe ízű krémes állagot adjon hozzá.
3. A görög joghurt használata gyümölcsmártásokban
4. Sütéskor görög joghurt
Muffin, bagel, fokhagymacsomó, pizzakéreg, gyors kenyér, görög joghurtcsere kevesebb kalóriát, kevesebb zsírt, de ízvesztést nem eredményez!