Francis Benfatto, kizárólag Mr.
Értesítés! A nagyszerű szakember FRANCIS BENFATTO, Spanyolországban kínál először nekünk egy nagyszerű exkluzív szemináriumot az Expo Fitness Weekend Joe Weider's Olympia Amateur Spanyolországban.
Benfatto, aki nemrégiben telepítette lakóhelyét hazánkba, részletesen ismerteti edzési rendszerét., "Progresszív teljesítmény módszertan". Amellett, hogy megadta nekünk "tippek"hogyan kell pózolni.
Minden idők egyik legjobb posztolója, kitartással és kitüntetéssel bírta. Itt az ideje megtudni a titkát, hogy 48 évesen visszatért versenyezni az egyik legjobb módjával, miután hosszú évekig nyugdíjba ment.
SZEMINÁR: Francis Benfatto IFBB Pro
PROGRESSZÍV TELJESÍTMÉNY MÓDSZERTAN - AKADÉMIA POSÍTÁSA
- HELY: EXPO FITNESS WEEKER JOE WEIDER MR. OLYMPIA AMATEUR SPANYOLORSZÁG
- DÁTUM: 2018.06.06
- ONLINE FOGLALÁS: ITT!
Amikor a 90-es évek elején a Matricnál voltam, megvettem az amerikai Ironman testépítő magazin egy példányát, amelynek borítóján az IFBB vezető testépítője, Francis Benfatto szerepelt. Még mindig ott van a magazin, ahol Benfatto egy medencében állt Tonya Knight versenytársával. Sosem tudtam volna, hogy egy napon Dél-Afrika első számú testépítő magazinjának szerkesztőjeként dolgozom, és interjút készítek ugyanazzal az esztétikailag tehetséges sportolóval.
Ma Fokvárosban az 58 éves Francis-t továbbra is széles körben elismerték az iparban a testépítés és az erőnlét iránti szenvedélye miatt. Miután a különböző korszakokban versenyzett, az 1980-as évektől az 1990-es évekig, egészen 2006-os nyugdíjazásáig, Francis élõ bizonyítéka annak, hogy mit jelenthet számodra a testépítõ életmód követése.
Francis, igazi megtiszteltetés interjút készíteni egy termetű sportolóval. Azt hiszem, amit a legtöbb olvasó tudni akar, az a kivételes szimmetria és esztétika titka.
Köszönöm a bókot, Werner. Fontos felismerni, hogy néhány év edzés után az ember nem válik arányossá, szimmetrikussá és esztétikussá a szem számára. Hosszú időbe telik, valójában egy karrier. Ehhez az egész hobbi karrierem kellett.
A titok a testépítő életmód iránti elkötelezettség, amely sok évig megszakítás nélkül határolja a rögeszméket. Nem lehet arányos, ha csak azokat az izmokat edzed, amelyeknek edzésed van. Minden izmot ugyanolyan intenzitással és szenvedéllyel kell dolgoznia hetekig, hónapokig és évekig! Ezenkívül nem edz egy gyenge pontot úgy, mint egy erősebb izom. Az izom okból gyengévé válik. Az embernek muszáj éreznie egy izmos munkát, mielőtt kifejlődhet.
Hibátlan formában kell edzenie, különben sajnos nem sikerül kimutatnia a szimmetriát, főleg, ha nem szakadt csontig. Az esztétikailag kellemes testalkat csúnyán megfordul a szezonon kívül, ez a kemény igazság. Ha extra zsírt hord a derekán, az mindent megváltoztat, mert a válla keskenyebb lesz. Csak a versenyzés napján tudja felmérni valódi arányát.
Hosszú IFBB-szakemberi pályafutás után 48 éves korában hihetetlen visszatérést hajtott végre az Ausztrál Nagydíjon 2006-ban. Mi emlékszik az élményre?
Ez volt az utolsó versenyem, bár még soha nem álltam le a súlyemeléssel. Arra emlékszem a legjobban, hogy felkészültem, mert ez volt a legnehezebb dolog, amin valaha dolgoztam egy show-n. 7 hónapig tartott a felkészülés a szakaszra, és az abban az időszakban fenntartott edzésintenzitás rendkívül nehéz volt, különösen idősebb korban és ilyen hosszú (14 év) elbocsátás után. Egész életemben soha nem edzettem ilyen keményen, bár úgy döntöttem, hogy naponta kétszer és csak naponta abbahagyom az edzést. Ezzel az egyedülálló kihívással való szembenézés szintén megváltoztatta az elmémet, és elkezdtem kidolgozni egy új képzési módszertant. Ne feledje, olyan tehetséges sportolókkal versenyeztem, mint az IFBB Pro Branch Warren, az FBB Pro Ronny Rockel, az FBB Pro Mohammad Mustafa, az FBB Pro Lee Priest és az FBB Pro Vince Taylor. Tehát a színvonal magas volt, a verseny pedig kemény,
Mondja el, hogyan kapcsolódott be először a sportba és mit lát ma?
1974-ben kezdtem el a súlyemeléseket az erő és az izomépítés érdekében. Amikor elkezdtem, a sport a szépségről és az esztétikáról szólt. A bolygó legjobb testépítőinek volt a legtöbb faragott teste, és ez motivált arra, hogy versenyezzek és csatlakozzak a soraikhoz. Ma, ha elölről kellene kezdenem, valószínűleg csak magamnak edzenék, amatőr szinten versenyeznék, és ott megállnék.
Egyszerre a kaliforniai Velencében élt, és a Gold's Gym-ben edzett. Milyen volt a testépítés mekájában edzeni?