Friss halak táplálkozási tulajdonságai - Blog
Ezt a bejegyzést Joaquin Alvarez Portela tette közzé 2015. október 30-án .
A megerősítések aki nemrég előadta aki róla fokozott a rák kockázata főleg a vastagbél, valamint az emésztőrendszerrel kapcsolatos egyéb típusú rákos megbetegedések azokban az emberekben, akik feldolgozott húsokat fogyaszt nagy gyakorisággal valamint - bár kisebb mértékben - azok számára, akik nagy gyakorisággal fogyasztanak vörös hús, ezt el fogjuk mondani van egy másik fehérjeforrás, amely más tápanyagokkal is ellát bennünket, és amelyeknek sok van jótékony hatásai testünk számára, és mi az friss hal.
Friss hal: fehérjeforrás
A a hal minőségi fehérje forrása, mivel az esszenciális aminosavakat megfelelő arányban tartalmazzák, és hogy előnyük van a húsokkal szemben, amikor jelentős mennyiségben tartalmaznak zsírokat, és ez a halzsírok telítetlenek, és ezek azok előnyös a testünk számára.
Friss hal: ásványi anyagok forrása
De emellett a hal nagyon sokféle ásványi anyagot tartalmaz, amelyek szervezetünk számára szükségesek, mint pl kálium, alapvető a megfelelő működéséhez ideges és izomrendszer; a mérkőzés, egyik összetevője csontrendszer; a nátrium, szükséges a elektrolit egyensúly; a kalcium, komponensünk a mi foszforjával együtt csontrendszer; a Vas, annyira szükséges a mi vérrendszer; a szelén, nélkülözhetetlen a hajunk és a körmünk számára; a jód, szükséges a megfelelő étrendben a golyva kockázatának megelőzése érdekében; a magnézium, szükséges a DNS- és RNS-láncok stabilizálásához, idegrendszerünk számára, szükséges a kalcium-anyagcseréhez.