Friss tök- és narancsleves Tisztító és hidratáló!
Néha, különösen a meleg beköszöntével, különféle leveseket szeretnénk, savas ízűek és frissítőek. Mit szólnál ahhoz, ha megpróbálnál például egy finom tök- és narancslevest? Lehet, hogy meglep, de Ez a kombináció gazdag vitaminokban és antioxidánsokban. Ideális az egész család számára.
Mered kipróbálni?Nagyon könnyen elkészíthető, és imádni fogja az ízét!
Tök- és narancsleves: frissít, tisztít és hidratál
Az első, hogy Meglep, hogy ez a leves intenzív narancssárga színű. Kitalálod miért? Ezen elemek ilyen előnyös koncentrációjánál:
- A karotinoidok, mint az alfa és a béta-karotin. Ketten a legerősebb antioxidánsok a természetben a tudományos irodalom szerint.
- A-vitamin nemcsak a szem egészségére alkalmas, hanem az is gondoskodni kell immunrendszerünkről. Ily módon erősíti szöveteinket, és megvédi azokat a szabad gyökök hatásától, amelyek oxidálják és öregítik őket.
- Zeaxanthin, flavonoidok, likopin és C-vitamin. Mindezek az anyagok a mindennapokban létfontosságúak az egészséges bőr fenntartásához. Ezenkívül ez a vitamin elősegíti a kollagén és a különböző szövetek szintézisét a tudomány szerint.
- Kálium. A narancs és a tök egyaránt káliumban gazdag. Ennek az ásványnak a rendszeres fogyasztása segít a vesékben a hulladék megszüntetésében több vizeletet termel, ezáltal megakadályozza a folyadék visszatartását.
A sütőtök- és narancsleves segít megtisztítani a testet
Magas rost-, víztartalmának és mindenekelőtt a nátrium és a kálium megfelelő egyensúlyának köszönhetően, ez a leves ideális a folyadékretenció elkerülésére.
Ebédnél és vacsoránál is bevehetjük, könnyen emészthető és serkenti a gyomornedv kiválasztását.
Emellett nem feledkezhetünk meg arról sem, hogy ez a leves üdítő lehetőség, amely képes kielégíteni az étvágyat, Ez segít elkerülni az étkezések közötti nassolást.
Kiváló lehetőség az étkezés első fogásaként történő fogyasztására. Így csökkentjük az egyéb kalóriatartalmú ételek bevitelének mennyiségét, amelyek energiahiányt okozhatnak étrendünkben.
Vitaminokban gazdag és hidratáló
Érdemes tudni, hogy például a sütőtök nagyon gazdag vasban és magnéziumban, két megfelelő alkatrész, amely erőt és energiát kínál számunkra a nap átéléséhez. A növényi vas alacsonyabb felszívódási sebességgel rendelkezik, mint az állati vas. A sütőtökben található C-vitamin azonban fokozza biológiai hozzáférhetőségét.