Friss tonhal vizet!
Szeretne még egy italt? Használja ki a fügekaktusz szezont, és használja ki annak ízét a forró nyáron! A tonhalnak nevezett nopal gyümölcse húsos bogyó; a bőrnek és a pépnek különböző a színe, amelyek nem mindig esnek egybe, vagyis különféle bőrű és pépes tüskés körtéket találhatunk (világos zöld, zöldes-fehér, citromsárga, narancs, piros, lila és cseresznye árnyalatai). Pépje lédús, nagy mennyiségű cukorral.
Helyzeti előnyök ... Hazánkban ennek a gyümölcsnek a szezonja, így értéke olcsóbb lesz, hogy megfizethető módon megszerezhesse, amellett, hogy nagyon könnyű elkészíteni ezt az italt, a tonhal tápláló, mivel sok kalciumot tartalmaz.
Recept (6 adag)
Hozzávalók
- ½ kg egyszínű fügekaktusz
- 1 liter vizet
- Splenda vagy Stevia ízlés szerint
Előkészítési mód
1. Hámozza meg a tonhalat, és keverje össze ½ liter vízzel; adjuk hozzá a másik ½ litert és a cukorhelyettesítőt.
2. Mindent keverjen mérsékelt sebességgel, 3 percig.
3. Szűrje át egy nagy szűrő szűrőbe, és tegye a friss vizet egy kancsóba. Ha több cukrot vagy vizet szeretne, adja hozzá.
4. Hidegen tálaljuk jégkockákkal.
Táplálkozási információk (adagonként)
| Energia | 42 kcal |
| Fehérje | 0,75 g |
| Szénhidrátok | 9,86 g |
| Rost | 3,7 g |
| Zsír | 0,53 g |
| Telített zsír | 0,069 g |
| Többszörösen telítetlen zsír | 0,219 g |
| Egyszeresen telítetlen zsír | 0,077 g |
| Koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 5 mg |
| Kálium | 227 mg |