Frissítő nyári turmixok legjobb receptjei 2021

turmixok

Jól felkészültél már a nyárra? Mit szólnál ahhoz, ha kivennéd a turmixgépet a szekrényből, és néhány gyümölcslé és turmix receptet kezdenél? Ma sok receptet hozok nektek turmixgéppel a nyárra, különböző célokkal: sötétedni, nem hízni, feltölteni energiával, megvédeni magunkat az előre nem látott megfázásoktól vagy egyszerűen Élvezni. Mire vársz?

Ha úgy gondolja, hogy minden nyár melegebb, mint az előző, és hogy nem tudja kezelni, akkor tökéletes megoldásom van a magas hőmérséklet leküzdésére. Olyan készülékről beszélek, amely nem hiányozhat egy jól felszerelt konyhából: a turmixgépről! (Gondoltad, hogy mást mondok neked?)

Ezzel megteheti nagyon egyszerű receptek: gazpachos, hideg levesek, frissítő turmixok ... Mint már említettem, néhány kedvenc ötletemet elhozom nektek, hogy boldogan kibírjam a tomboló júniusi, júliusi, augusztusi délutánt (és ha siet, szeptember!). Könnyű, gyors és rendkívül frissítő turmixgép receptek. Próbálja ki őket, majd mondja el nekem

Még szintén kedvelheted…

Energizáló eper mandula turmix

Hozzávalók

    1 csésze fagyasztott bio eper 2 dátum 1/2 csésze mandula, éjszakán át áztatva ½ csésze sima víz Néhány jégkocka ízlés szerint Egy evőkanál Maca por Néhány Goji bogyó

Módszer: Keverje össze az összes hozzávalót a turmixgépben, és élvezze!

Ha még nincs tisztességes keverője, Miért nem nézi meg a legjobb Philips keverőket? Soha nem buknak meg!

A mandula Csodálatos fehérjeforrás, 1/4 csésze mandula 7,62 g fehérjét tartalmaz. (Több, mint egy tojás, amelynek kb. 6 g.) A mandula is egy egészséges zsír és olyan esszenciális ásványi anyagok forrása, mint a kalcium, cink, vas, mangán és vas, és elősegíti a növekedést Energia és a anyagcsere.

Finom ananász és kiwi turmix

Hozzávalók (1 fő)

    1 csésze organikus ananász kockákra vágva 1 bio kivi 5-6 mentalevél ½ csésze cukrozatlan mandula tej Néhány jégkocka ízlés szerint Egy teáskanál fehérjepor

Módszer: Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, és keverje simára. Élvezd!

A kivi fontos szerepet játszik Élelmi rost erre a finom egészséges turmix receptre.

Granada turmix

Hozzávalók

    1/2 evőkanál fehérjepor Néhány jégkocka ízlés szerint 1 csésze sima víz 3 evőkanál gránátalma mag 3 evőkanál 100% gránátalma lé

Módszer: Keverje össze az összes hozzávalót a keverőben vagy a konyhai robotgépben egy percig, és voila!

Ez egy egyszerű recept egy frissítő és energikus shake-hez, amelyet bármikor élvezhet vagy testgyakorlás közben. A fehérjepor segíthet sújt veszteni és különösen hasznos izmok kardio- és súlyzós edzés közben.

Fogyasztásával megkapja a megnövekedett energiaszint ami több kalória elégetésével segíthet az izmok intenzívebb megterhelésében edzés közben.

A fehérje az izomszövet építésével hozzájárulhat az anyagcsere növeléséhez, mivel több energiára van szükségük önmaguk fenntartásához és több kalóriát égetünk el.

A bőr barnulási remegése

Valami, amit nyáron szeretünk, az, hogy színezzük a bőrt, de azt tanácsolom, hogy mindig tegyük meg természetes formájú. A gyógyszertárakból származó krémek vagy hamis cserzőanyagok helyett azt javaslom, hogy próbálja ki ezt a barnító emlékeztető shake-et. Imádni fogod.

Hozzávalók (2 pohár)

    4 sárgarépa. 2 közepes paradicsom. 1 pirospaprika Őrölt bors és só (opcionális).

Készítmény

  1. A paradicsomról eltávolítjuk a zöld szárakat és negyedekre vágjuk.
  2. Megszabadulunk a bors szárától és a magoktól is.
  3. Az összes hozzávalót közepes darabokra vágjuk, és átengedjük a turmixgépen.
  4. Ízlés szerint ízesíthetjük a levet kevés sóval és őrölt borssal, ha akarjuk.
  5. A shake-et a lehető leghamarabb elfogyasztjuk, hogy megakadályozzuk tulajdonságainak elvesztését.

Tulajdonságok

  • Sárgarépa: Gazdag foszfor-, kalcium- és béta-karotinokban, amelyek elősegítik a látást, a szív- és érrendszert és a bőrt. Védik a beleket, és nagyon alkalmasak székrekedés és diverticulitis kezelésére.
  • Pirospaprika: C-vitamint, B6-ot és magnéziumot tartalmaz. Gazdag likopintartalmának köszönhetően antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, elősegíti a vas felszívódását, csökkenti a szorongást és az álmatlanságot, és megakadályozza a koleszterinszintet. Karotinokban gazdag vörös pigmentjei elősegítik a bőr barnulását.
  • Paradicsom: Vitaminjai között szerepel a C- és az A-vitamin. Likopint és glutationot tartalmaz, amelyek két antioxidáns tulajdonságú komponenst tartalmaznak. Segítenek a magas vérnyomás szabályozásában, megakadályozzák a folyadék visszatartását és karotintartalmuk miatt segítik a barnulást. Alacsony a kalóriatartalom, afrodiziákumok és rákellenesek.

Növényi emésztőrendszer

Ha ezekben a hónapokban aggasztja a kalóriák távol tartása, ne hagyja ki ezt a frissítő turmixot az egészséges SUPER nyárra.

Hozzávalók

    7 sárgarépa. 2 répa 1 nagy alma. 2 × 2 cm-es darab friss gyömbér.

Készítmény

  1. Megpucoljuk a céklát és az almát.
  2. Az alma magját eltávolítjuk.
  3. Meghámozzuk a darab gyömbért.
  4. Az összes hozzávalót közepes darabokra vágjuk, és a turmixgépben feldolgozzuk.
  5. A shake-et a lehető leghamarabb elfogyasztjuk, hogy ne veszítse el tulajdonságait.

Tulajdonságok

  • Sárgarépa: Foszforban, kalciumban és béta-karotinban gazdag, amelyek elősegítik a látást, a szív- és érrendszert és a bőrt. Védi a beleket, és nagyon alkalmas székrekedés és diverticulitis kezelésére.
  • Cukorrépa: Flavonoidokban gazdag gazdagságának köszönhetően rákellenes. Szénhidrát- és vasforrás, ideális vérszegénységhez, öregedésgátló, megelőzi a szívbetegségeket, hozzájárul a csontok és az emésztők egészségéhez, kezeli a székrekedést, tisztítja a vért és a májat, elősegíti a haj és a köröm jó egészségét és bőrét.
  • Alma: Az alma az egyik leginkább gyógyító tulajdonságú étel. Ásványi anyagai közül kiemelkedik a vas, a kalcium, a magnézium, a nitrogén, a foszfor, a kálium ... Emésztő, korrigálja a gyomor savasságát és szabályozza a bélrendszert. Gyulladáscsökkentő emésztőrendszeri és húgyúti traktusokkal is rendelkezik. Vízhajtó és tisztító hatásokat tartalmaz a szervezet számára.

Immun- és gyulladásgátló rázás

Azok közé tartozol, akik nyáron mindig megfáznak a légkondicionálók és a hőmérsékletváltozások miatt? Védje immunrendszerét ezzel a gazdag gyulladásgátló rázással.