Így fut Kim Kardashian edzője a futópadon, hogy MAXIMUM kalóriát égessen el

Mit Kim Kardashian seggét, a fél világ tiszteletének és megszállottságának tárgya, nem önmagában faragják, már tudjuk. Amit talán nem fedezett fel, az az egyik edzője, Melissa alcantara, A zsírcseppet is megizzasztotta, hogy átalakítsa saját testét. És már arra számítunk, hogy ezt nem érte el görög szobor anatómiája ül a kanapén. Látva, hogyan edz, szinte megsajnáltuk Kimet.

Tehát minden nap tornázni fog (még akkor is, ha kevés ideje van)

Kétségtelen, hogy rutinjának egyik aspektusa a legjobban felhívta magára a figyelmet, hogy a szalagon maximálisan dolgozzon a futás . Váltakozva különböző intenzitású és hajlamos, Alcantara képes kalóriákat égetni, mint egy igazi gép:

A specifikáció szerint az Instagram-fiókodon, 10 perc futás után végezzen egy 15 másodperces sprint 11 km/h sebességgel., majd egy 45 másodperces pihenés. Nem a hajlás? 15 fok. Ily módon megnő a pulzus, és ennek következtében nő a kalóriakiadás. Hasonlóképpen a másik nagy előny, hogy az ellenállás és a lejtés ezt eléri farizmok, a csípő és a láb kétszer működik. Rövid sprintnek tűnik, de valójában az erőfeszítés maximális, és több előnnyel jár kevesebb idő alatt.

---