Funkcionális orvostudományi megközelítés a fogyáshoz
Azzal az ígérettel kezdte ezt az évet, hogy elveszíti ezeket a felesleges fontokat? Ez a második, harmadik, negyedik vagy sokadik próbálkozásod lefogyni azt a súlyt, amely egyszerűen nem akar elmúlni? Ha igen, és még nem sikerült, akkor még nem késő. Itt az ideje, hogy elérd azt a célt, amelyet annyira kitűztél magad elé. Ez a cikk az ön útmutatója lesz a fogyás útján, amely magában foglalja az Ön számára tökéletes étrend megtalálását, a súlygyarapodás mögöttes okainak leküzdését, valamint az étrend tökéletesítését az egyedi igényeinek megfelelően. funkcionális orvoslás megközelítés.
Mi a funkcionális orvoslás
A kifejezés és a funkcionális orvoslás területe, egészen másra utal, mint amit eddig hagyományos orvoslásként vagy az ellátás szokásos modelljeként ismertünk meg. A funkcionális orvoslás teljes megértése érdekében fontos, hogy szembeállítsuk a hagyományos orvostudománnyal.
Ebben rejlik a funkcionális orvoslás egyértelmű megkülönböztetése és meghatározása. Ahelyett, hogy kérdezné: "Milyen gyógyszerek felelnek meg ennek a betegségnek?" A funkcionális orvoslás felteszi azokat a létfontosságú kérdéseket, amelyeket nagyon kevés általános orvos kérdez: "Miért veszik el a funkció?" "Miért van egyáltalán ez a probléma" és "Mit tehetünk a funkció helyreállítása érdekében?" Más szavakkal, a funkcionális orvoslás arra törekszik, hogy megtalálja a funkciók elvesztésével járó kiváltó okot vagy mechanizmust, amely végső soron feltárja, hogy miért vannak egyáltalán a tünetek, vagy miért van a betegnek bizonyos betegsége.
Funkcionális orvostudományi megközelítés a fogyáshoz
A funkcionális gyógyászatban a diéta végrehajtása során mindenekelőtt meg kell szüntetni az összes mérgező és gyulladásos ételt, és azonosítsa a személyes ételérzékenységet. Ha feldolgozott egészségtelen diétát folytat (igen, még az „egészséges”, „gluténmentes”, „alacsony kalóriatartalmú” vagy „alacsony zsírtartalmú” címkével ellátott egészségtelen ételeket is), vagy olyan ételeket fogyaszt, amelyek érzékenyek, akkor folyamatosan károsítja a belét, megváltoztatja a hormonokat és megterheli az immunrendszerét, amelyek mind súlygyarapodást okozhatnak.
A tested úgy van megtervezve, hogy valódi ételeket - húsokat, zöldségeket és gyümölcsöket - fogyasszon és ne emésztsen, nem pedig azokat az ételeket, amelyeket csomagolnak, még azokat sem, amelyek címkézett gluténmentesek vagy egyéb összetevők, amelyek intoleranciát okoznak. Ha testét magas kalóriatartalmú, tápanyagban szegény és mérgező vegyszerekkel teli feldolgozott ételekkel táplálja, az nem működik megfelelően. A rendszerei kikerülnek az irányítás alól, a kilók felhalmozódni kezdenek, könnyedén elfárad, és nehezen tud koncentrálni. Vajon ismerősnek tűnik?
A jó hír az, hogy egyszerűen meg kell változtatnia étrendjét a tiszta, teljes ételek egyikére, amelyeket a szervezete emészthet, hogy visszafordítsa ezeket a tüneteket és lendületet adjon a fogyásának. Miután a tested szünetet tartott az állandó gyulladásban, és elkezdted emészteni az "igazi" ételeket, hozzáadhat ételeket egyesével, hogy megtudd, melyikkel jössz össze (és folytathatod az evést), és melyikkel van érzékenységed.
Hogyan lehet leküzdeni a makacs súly mögöttes okait
Az emberek egy kis csoportja számára a tiszta, gyulladáscsökkentő étrendre váltás hasznos, de nem elég ahhoz, hogy a fogyásig érjen el. Ha ezen a területen jár, nagyon valószínű, hogy vannak mögöttes egészségügyi problémák, amelyek szabotálják a fogyását. Vessünk egy pillantást arra, hogy mik lehetnek a mögöttes egészségügyi problémák, és hogyan lehet ezeket leküzdeni.
1. Alulműködő pajzsmirigy
Becslések szerint csak az Egyesült Államokban 20 millió embernek van pajzsmirigy-problémája, és csak 60% -uk tisztában van ezzel. A pajzsmirigy-alulműködés, amely nem aktív toroid, az összes pajzsmirigy-egyensúlyhiány 90% -át teszi ki, és az egyik fő a hypothyreosis tünetei a megmagyarázhatatlan súlygyarapodás vagy a fogyás képtelensége.
Ez azért van, mert a pajzsmirigy felelős a test számos folyamatának szabályozásáért, beleértve az anyagcserét is. Tehát, ha a pajzsmirigy nem aktív, az anyagcsere lelassul, és a teljes energiatermelés csökken. A fogyás képtelensége mellett a hypothyreosis fáradtsághoz, hangulatváltozáshoz, szorongáshoz, izom- és ízületi fájdalomhoz, hajhulláshoz, székrekedéshez, mentális zavartsághoz és alacsony testhőmérséklethez vezethet.