Futás, kulcsfontosságú az elhízás genetikai hatásainak visszaszorításához
Egy Kínában végzett tanulmány szerint ez segít az embereknek, akik hajlamosak a hízásra.
Csak az az óra vezérel, amely például nem tudja, hogy rosszul aludtunk-e vagy stresszesek vagyunk-e, sérülésekhez vagy rendkívüli fáradtsághoz vezethet.
Egy Kínában végzett tanulmány kimutatta, hogy a rendszeres futás segíthet az elhízás ellenőrzésében azoknál az embereknél, akik genetikailag hajlamosak a hízásra.
A Kínában 18 424, 30 és 70 év közötti emberből vett mintából készült tanulmány eredményeit a Plos Genetics folyóiratban tették közzé, és szerzői rámutattak, hogy ezzel a munkával olyan emberek, akik örökölték a növekedéshez kapcsolódó géneket az elhízás esélye "reménykedik a súly megtartásában".
Kapcsolódó témák
Dr. Héctor Fabio Cruz és az újságíró kórházba került a 19. sz
Ismerje meg Shakirát, a fiatal nőt, aki emeli a „szabad stílus” szintjét
Dalszöveg: ahol nem repül az idő
A tanulmányt Wan-Yu Lin, a Tajvani Nemzeti Egyetem vezeti, és meghatározza azokat a mozgásfajtákat, amelyek különösen hatékonyak az elhízáshoz hozzájáruló genetikai hatások elleni küzdelemben - magyarázza a folyóirat sajtóközleményében. Ez a betegség kérdés "nehéz ellenőrizni" általában az egész világon, mert a tudósok emlékeztetnek rá, hogy ez a genetika és az ember életmódja közötti kölcsönhatások eredménye.
Az orvosok gyakran javasolják a testmozgást, de ez nem világos - teszik hozzá a tanulmány szerzői, milyen típusú gyakorlatokkal lehet a legjobban lassítani a súlygyarapodást azoknál az egyéneknél, akiknek genetikája hajlamosabbá teszi őket az elhízásra.