Gáz és gázfájdalmak Middlesex Health
Áttekintés
A gáz jelenléte az emésztőrendszerben az emésztési folyamat normális része. A felesleges gázok kiküszöbölése (böfögéssel vagy puffadással) szintén normális. Gázfájdalmat érezhet, ha a gáz csapdába esik, vagy nem mozog könnyen az emésztőrendszerében.
A gáz növekedését vagy az általa okozott fájdalmat olyan ételek fogyasztása okozhatja, amelyek nagyobb valószínűséggel generálnak gázt. Az étkezési szokások egyszerű megváltoztatása gyakran csökkentheti a zavaró gáz jelenlétét.
Az emésztőrendszer egyes rendellenességei (például az irritábilis bél szindróma vagy a lisztérzékenység) egyéb jelek és tünetek mellett az ezek által termelt gázmennyiség vagy fájdalom növekedését is okozhatják.
Tünetek
A gáz vagy a gázfájdalom jelei vagy tünetei a következők:
- Böfögés
- Gázkiűzés
- Fájdalom, görcsök vagy csomós érzés a hasban
- Teltségérzet vagy nyomás a hasban (duzzanat)
- A has méretének látható növekedése (duzzanat)
A böfögés normális, különösen étkezés közben vagy közvetlenül étkezés után. A legtöbb ember naponta akár 20-szor is átadja a gázt. Tehát bár a gázfogyasztás kellemetlen vagy kínos lehet, a böfögés és a gáz továbbadása ritkán jelent orvosi problémát.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Keresse fel orvosát, ha a gáz vagy a gázfájdalom olyan tartós vagy súlyos, hogy megzavarja a normális életvitel lehetőségét. Az egyéb jelekkel vagy tünetekkel járó gáz- vagy gázfájdalmak súlyosabb állapotokra utalhatnak. Látogassa meg orvosát, ha a következő további tünetek bármelyike jelentkezik:
- Véres széklet
- Változások a széklet konzisztenciájában
- A székletürítés gyakoriságának változásai
- Fogyás
- Székrekedés vagy hasmenés
- Ismétlődő vagy tartós hányinger vagy hányás
Azonnal forduljon orvoshoz, ha a következő tünetek bármelyike jelentkezik:
- Hosszan tartó hasi fájdalom
- Mellkasi fájdalom
Okoz
A gyomorban lévő gázt elsősorban a levegő lenyelése okozza, ha eszik vagy iszik. A gyomorban lévő gáz nagy része felszabadul, amikor böfög.
A vastagbélben (vastagbélben) gáz képződik, amikor a baktériumok olyan szénhidrátokat (rostot és néhány keményítőt és cukrot) fermentálnak, amelyek nem emészthetőek meg a vékonybélben. A baktériumok is fogyasztanak e gáz egy részét, de a fennmaradó gáz felszabadul, amikor áthalad a végbélnyíláson.
Gázokat okozó gyakori ételek
Egyes magas rosttartalmú ételek gázt okozhatnak, beleértve a következőket:
- Bab és borsó (hüvelyesek)
- Gyümölcsök
- Zöldségek
- Teljes kiőrlésű gabonák
Bár a magas rosttartalmú ételek fokozzák a gáztermelést, a rost elengedhetetlen az emésztőrendszer megfelelő működésének fenntartásához, valamint a vércukor- és koleszterinszint szabályozásához.
Egyéb étrendi tényezők
Egyéb étrendi tényezők, amelyek hozzájárulhatnak az emésztőrendszerben lévő gázok megnövekedéséhez, a következők:
- Szénsavas italok, mint a szódavizek és a sör, amelyek növelik a gyomorban a gázt
- Etetési szokások, mint a túl gyors evés, a szívószálon át történő ivás, a rágógumi, az édesség szívása vagy a beszélgetés rágás közben, ami miatt több levegőt nyelünk le
- Rostkiegészítők tartalmazó psyllium, például Metamucil, amely növelheti a vastagbélben lévő gázt.
- Cukorpótlók, vagy mesterséges édesítőszerek, például szorbit, mannit és xilit, amelyek néhány cukormentes ételben és italban megtalálhatók, és amelyek felesleges gázt okozhatnak a vastagbélben
Orvosi rendellenességek
A bélgáz, puffadás vagy gázkólikát fokozó egészségügyi állapotok a következők:
- Krónikus bélbetegség. A felesleges gáz gyakran a krónikus bélrendellenességek, például divertikulitisz, fekélyes vastagbélgyulladás vagy Crohn-kór tünete.
- Baktériumok elszaporodása a vékonybélben. A vékonybélben lévő baktériumok növekedése vagy változása felesleges gázt, hasmenést és fogyást okozhat.
- Ételintolerancia. Lehet gáz vagy puffadás, ha az emésztőrendszere nem képes megemészteni és felszívni bizonyos ételeket, például a tejtermékekben lévő cukrot (laktózt) vagy fehérjéket, például a búzából származó glutént és más gabonákat.
- Székrekedés. A székrekedés megnehezítheti a gázkibocsátást.