Futtassa az első tiratlont
A Santander Triatlhon sorozat pályája hamarosan elindul, és ha arra gondol, hogy ugrik ebbe a csodálatos sportágba. Megadjuk a kulcsokat az első triatlonra való felkészüléshez!
Kész válni triatlonista? Az első dolog, amit meg kell tennie, megvizsgálja fitneszét és egészségét, mivel ez egy rendkívül igényes sport. Szerezzen orvosi vizsgálatot, lehetőleg a stressz teszt. Ezután tudatosan értékelje az edzettségét. Ha hetente négyszer edz, akkor habozás nélkül beugorhat a triatlon medencébe, de ha nem, akkor előtte formába kell jönnie: Csatlakozzon az edzőterembe, vegyen részt kardió és izom kondicionáló foglalkozásokon, különös hangsúlyt fektetve a kerékpáros órákra. Amikor megnőtt az izom és lefogyott, elkezdhet konkrét edzéseket az első futáshoz Santander Triatlon sorozat.
Egy másik akadály, amelyet megtalál, és elengedhetetlen, hogy megmentse, az a úszás. A technika elengedhetetlen, ezért javasoljuk, hogy vegyen részt felnőtt úszásoktatáson. Ezenkívül biztosítani fogja az úszást a szabad utcákon!