Futur Challenge 2020 - 21 nap A 100% Futur - Futurlife21 - Ápolja életét választása
És ... mint minden évben, ez sem hagyhatta ki a FUTURRETO-t, ezúttal nagyon különleges, mivel nem tudtunk többet nyújtani, elkészítettünk egy 21 napos menüt tartalmazó dokumentumot (ennyi ideig szokás elsajátításához szükséges) receptekkel, amelyeket MINDENKI elkészíthet, ahogy azokat a dokumentumba csatoljuk. A szándék az, hogy ha látod, hogy ha fenomenális 21 napot eszel, a test csodálatos üzeneteket küld neked, így továbbra is az egészséget választod, mert ezt nagyon jól akarja érezni, javulni fogsz kívül és belül, és meg fog szaporodni az energiaszinted. Kezdjük 2020-ban a szokások megváltoztatásával és a jelenlegi és a jövőbeni egészségünk javításával!
JÖVŐ 2020
Először is otthagyjuk a FuturReto 2020 programot, ahol megtalálja a 21 napos (3 hetes) menüt és a recepteket a fotóikkal, hogy elkészíthesse a menüt. Van néhány recept, amelyek nem szerepelnek benne, mert nagyon egyszerűek, és a keverékeket már maga a menü is jelzi. Reméljük, hogy nagyon tetszik, és hogy együtt élhetjük ezt az évet egészséggel, energiával és sok színben.
A közösségi hálózatokban az ön történeteit és publikációit hashtaggel követjük # futurReto2020 és megcímkéz minket, hogy megoszthassuk. El sem tudja képzelni, mi ösztönözheti és befolyásolhatja azokat az embereket, akik látják, hogy étrendjüket olyan finom ételekkel változtassák meg, mint amilyeneket feltöltenek. VÁLTOZZA A VILÁGOT! És nem tudod, mennyire értékeljük. Így motiváljuk egymást, és sokkal jobban élvezzük ezt az új, nagyon egészséges szokást.
Azt is meg akartuk hagyni Önnek a "futur" ételek legfontosabb irányelveiről, hogy tudja, mit kell vásárolnia és rendelkeznie egy FUTURCASA-val
MILYEN ÉLELMISZEREKET KELL VÁLASZTAM ÉS VAGYOK ITT
Gyümölcsök: minden, a legjobb szezonális
Zöldségek: minden, a legjobb szezonális
Hüvelyesek, quinoa és teljes kiőrlésű gabonák: A legjobb tönköly- vagy egész rozslisztek, a gluténmentes lisztek esetében a hüvelyes lisztek, a hajdina lisztek, a gluténmentes zabpehely vagy a quinoa lisztek, mivel a kukoricaliszt, a rizsliszt, a tápióka stb. nagyon magas glikémiás indexek. Hagyjuk a cikkre mutató linket, ahol elmagyarázzuk, miért nem szívesen szedünk búzát vagy akár teljes kiőrlésűt. LINK
Egészséges zsírok: EVOO, avokádó, természetes magvak, nyers dió (pirított érdemes, de jobb nyers, nem sült), diókrémek (100% szárított gyümölcs).
Fehérjék: Csirke, pulyka, sovány sertés- és marhahús, friss hal (vagy fagyasztott), kagyló és puhatestű, tojás, teljes tejtermékek édesítés és édesítés nélkül, friss félig fölözött tejet, jó alapanyagú friss sajtokat és természetes joghurtot iszunk.
Mások: növényi italok (ha összetevői CSAK "a zöldség" és a víz) étcsokoládé + 85% kakaó, természetesen pörkölt kávé, tiszta kakaópor, datolya (néhány, hogy az ízét kevés édes ízhez szoktassák).
A Futurlife című könyvben - Tanulj meg egészséget választani - mindent megmagyaráz, így megtanulod megszervezni egy kamrában, hűtőszekrényben és fagyasztóban, valamint számos trükköt a gyors főzéshez, valamint recepteket és példákat reggelire, harapnivalóra és több mint 60 egészségesre. receptek.
A legjobb trükk a jól megválasztáshoz az, hogy a vásárlás 95% -ában nincs élelmiszer összetevőkkel, az összetevő a TERMÉSZETES ÉLELMISZER.