Gabonafélék Növényekkel fogyhat
A fogyáshoz nincsenek gyors formulák, de vannak jó szövetségesek. Megmondjuk, mely növények segíthetnek a zsírégetésben és kielégíthetik az étvágyat
A fogyás gyors megoldásaival kapcsolatos online keresések manapság fokozódnak, amikor bezárva azt hittük, hogy a spájz az új barátunk. A harapnivalók, az alkohol és más szeszélyek fogyasztásának növekedése volt sziluettünk legrosszabb ellensége.
A Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (SEDCA) elemzése szerint arra figyelmeztetnek, hogy a gyors fogyás rendje nem oldja meg a problémát. "Fontos, hogy azok az emberek, akik gyors étrendet kezdenek, vegyék figyelembe, hogy nincsenek csodák, bármennyire is könnyűnek tűnnek, nem egészségesek, és szükséges, hogy egészségügyi szakemberek és táplálkozási szakemberek támogatást kapjanak. hatékony és megfelel a kívánt célnak ”- figyelmeztet Andrea Calderón, a SEDCA táplálkozási szakértője.
A gyors diéták - teszi hozzá - „túlságosan korlátozóak, túl alacsony kalóriatartalmúak és meglehetősen monotonak. Végül lehetővé teszik, hogy az első két hétben lefogyjon, főleg folyadékok formájában, de végül stagnálnak, és emiatt végül nagy csalódottsággal adják fel, ami az úgynevezett visszapattanó hatáshoz vezet. és az ennek következtében az elveszített vagy felesleges kilók helyreállítása ".
A megoldás? Kövesse a súlycsökkentő programokat, amelyek idővel kiegyensúlyozott és fenntartható étrenden alapulnak, amely rengeteg növényi élelmiszer fogyasztásával jár (zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, diófélék, magvak és teljes kiőrlésű gabonák), jól aludjon és rendszeresen gyakoroljon. Ezenkívül "gyógyászati növények gyógyszerkészítményei is szedhetők, amennyiben a gyógyszerész tanácsával történik, hogy tudják, melyik a legmegbízhatóbb minden esetben" - mondja Dr. Calderón. A legjobb fogyókúrás eredményeket a zöld tea, a glükomannán, a garcinia és az articsóka adja, mert "olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek elősegítik a test fokozatos és fenntartható fogyását az idő múlásával".