Gabonamentes étrend, fenntartható és természetes-e
Cukkini serpenyő sajttal és sonkával, a "kevesebb több több" fogadás a konyhában
Matchával, karamellával vagy gyümölcs teával: csokoládétorta, hogy az édes szerelmesei megszeressék egymást
Távol tartsa magát a közhelyektől, ezek a halételek a legjobb ízűek egy pohár vörösbor mellett
Receptek sós leveles tésztával: 5 meglepő javaslat
Cukkini püré sajtokkal, ez az étel gazdagításának különleges módja
A jó Ribera del Duero kóstolásának, párosításának és megőrzésének művészete: gyakorlati útmutató
Oszd meg a diétát szemek nélkül, fenntartható-e és természetes-e?
Az olyan diéták, amelyek szinte teljesen megszüntetik a gabonaféléket vagy gabonákat és származékaikat, a legújabb trend, amikor az egészségről és/vagy a fogyásról van szó., A gabona nélküli étrend fenntartható és természetes?
A gluténmentes táplálkozás, a fehérjéken és zsírokon alapuló étrend fogyasztása, valamint a lisztek, tésztafélék, hüvelyesek és más hasonló termékek bevitelének maximális csökkentése váltak a legértékesebb erőforrássá fogyáskor vagy a test egészségének gondozásakor. Hasznosak és fenntarthatóak-e ezek a stratégiák?
Gabona nélküli étrend mindennapjainkban
Ha úgy döntünk, hogy kizárjuk a glutént az étrendből, akkor is vannak gabonaféléink, amelyeket elfogyaszthatunk, míg ha úgy döntünk, hogy beveszünk egyet gabona nélküli étrend, a mindennapi életünknek valószínűleg teljesen megváltoznia kell.
El tudsz képzelni egy reggelit zabpehely vagy pirítós nélkül? Mi kísérne egy húst, ha nem zöldséggel? vagy hogyan készítene szendvicset vagy hamburgert?
A valóság az, hogy nagyon hozzászoktunk a gabonafélék és származékaik fogyasztásához, mert szinte minden étkezés során általában beletesszük őket, vagy lisztet, gabonapelyhet, kenyeret vagy hasonlókat használunk a konyhában, ezért ha gabona nélküli étrendet akarunk fogyasztani, minden étrendünk, sőt a napi rutin is teljesen megváltozna.
Nemcsak az egyik fő energiaforrást szüntetnénk meg az étrendből, hanem elkerülnénk népszerű és kulturálisan elfogadott összetevők ezért a világ minden táján kétségtelenül nagy változást fog elérni a konyhánk és az étkezésünk módja.
Ez nem csak perelhető több tervezés étrendünkben, hogy elkerüljük a szénhidrát hiányát, amely az agyunk legfőbb energiaszubsztrátuma, és amelyet a gabonafélék kiküszöbölése esetén más ételekkel, például gyümölcsökkel és zöldségekkel kell lefednünk, de ez szintén nagy munkát jelentene ideje etetni.
Egy étteremben, egy családi rendezvényen vagy olyan barátokkal, ahol nem mi készítjük el az ételt, mindig találunk ételeket valamilyen szemekkel és származékaikkal, így el is tudjuk képzelni, mi nehéz lenne ezeket az összetevőket teljesen felszámolni étrendjét, és tartsa fenn ezt az etetési módot az idő múlásával.
Nagyon bonyolult lenne olyan élelmiszereket is találni a szupermarketben, amelyek egyáltalán nem tartalmaznak keményítőt, amelyek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot (mert gabonából származnak), és természetesen nem tartalmaznak lisztet, kenyeret, gabonaféléket vagy bármi hasonló a kompozíciójukban.
Már látjuk, hogy ha a gabona nélküli étrend, Kétségtelen, hogy az életünk gyökeresen megváltozna, és több időt kellene töltenünk a napi étrend megtervezésével és átszervezésével.