Garnélarák és tápértékük

Hírek Nicaraguától és a világtól

garnélarák

UTOLSÓ HÍREK

  • Magazin
  • E-papír
  • Podcast
  • Multimédia
  • LP Klub
  • Exkluzív tartalom

Használja ki a tenger gyümölcseinek előnyeit. A PRESS/THinkstock.

Garnélarák és tápértékük

A garnélarákokhoz hasonlóan a tojásokban magas a koleszterinszint, a magas koleszterinszintűeknek ellenőrizniük kell fogyasztásukat gyakoriságukban és mennyiségükben, inkább olyan készítményeket részesíteni előnyben, amelyek nem tartalmaznak telített zsírt, például vajat, sajtokat vagy sült ételeket.

A garnélarák az egyik legfinomabb és legtáplálóbb kagyló, amely a rákfélék családjába tartozik.

Gazdag fehérjében, jódban, B12-vitaminban, B9-ben, B3-ban, koleszterinben, E-, D-vitaminban, szelénben, nátriumban, káliumban, cinkben és esszenciális zsírsavakban, különösen omega 3-ban.