Gáz és fájdalom edzés közben
A testmozgással kapcsolatos emésztőrendszeri problémák többsége közvetlenül kapcsolódik a testmozgás intenzitásához: ha az intenzitás alacsony vagy mérsékelt, akkor előnyös lehet a gyomor kiürülése, valamint a béltranzit; de ha az intenzitás magas, akkor az ellenkezője történhet.
Az ebből az intenzitásból fakadó akut fiziológiai hatások a metabolitok, például hidrogénionok (H +), hipoxantin vagy laktát által okozott acidózis exponenciális növekedését okozzák. A sav-bázis egyensúly ezen változása (a pH csökkenése) a neuromuszkuláris rendellenesség a nyelőcső alsó kétharmadának (achalasia).
Normál körülmények között a belső nyelőcső záróizomban lévő nyomás jobb a gyomornál, edzés közben az achalasia módosítja (megfordítja) ezt a normalitást.
Bár nem könnyű kimutatni, hogy az aerophagia vagy a folyadék-/táplálékbevitel közvetlenül kapcsolódik-e ehhez, igaz, hogy az a mellékvese-aktivitás, amelyben nagy intenzitású edzés közben találjuk magunkat, lelassítja a perisztaltikát és a gyomorürülést. És így növeli a reflux kockázatát és olyan tünetek, mint fájdalom a mellcsont alsó részén vagy böfög.
Egyéb tényezők
- Gyakorlási mód: A futás az egyik leginkább refluxot kiváltó gyakorlatnak bizonyult, míg az álló kerékpár ebben a tekintetben sokkal biztonságosabb, valószínűleg a test alacsonyabb mechanikai rezgése esetén. Mindazonáltal, a súlyt végzők még nagyobb reflux epizódokról számolhatnak be mint maguk a futók, különösen olyan foglalkozásokon, ahol bizonyos gyakorlatokat végeznek; ez a szempont, amely közvetlenül kapcsolódik a következő pontokhoz.
- Gyakorlási helyzet: A különböző helyzeteket (egyenes, ferde és ülő helyzet) elemezve a testedzők többsége refluxban szenved előre hajlító gyakorlatok, amelyek összenyomják a hasat és növelik az intraabdominális nyomást.