Gesztenye, a fogyás szövetségese El Diario Vasco

Ők az ősz ételei. Tudja, milyen előnyökkel járnak? Tea

szövetségese

A szezon gyümölcse. Kétségtelen. Amikor az utcák gesztenyeszagúak lesznek, az szinonimája. Karácsony! És nincs jobb indító fegyver az év ezen szakaszára. Hagyományosan pörkölten fogyasztják (most akár mikrohullámú sütőben is elkészítheti őket), de a nyers változatuk is elterjedt. Az igazat megvallva ma rájöttünk, hogy így lehet őket enni. Szóval, meglepetés! egyre kevesebb kifogása van annak, hogy ne építse be az étrendbe.

Tejszínben, „harapnivalóként” vagy akár hús vagy hal kíséreteként alacsony kalóriatartalmú és nagyon kielégítő lehetőséget kínálnak, ha fogyni akar.

Más gyümölcsökkel vagy diófélékkel ellentétben, a gesztenye kevesebb, mint 50% vizet tartalmaz összetételében, Ezért a többi tápanyaggal egyensúlyban 100 grammban 36 mg kalciumot tartalmaz, vagyis bőséges marék gesztenye szolgálna a napi tejbevitel kiegészítéseként. Tápanyagai nagyon koncentráltak, tehát nagyobb a táplálkozási sűrűségük mint más snackek, például mandula vagy mogyoró.