Gyomorégési tünetek és természetes kezelések - Jobb az egészséggel
A gyomorégés gyakori panasz, amelyet sok ember számos tényező következtében tapasztal, mint például a rossz étrend, a dohányzás és az alkoholizmus. Bemutatható egyszerre vagy rendszeresen. Ez utóbbi esetben lehetséges, hogy a személynek gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) van.
A legmegfelelőbb az orvoshoz fordulni a diagnózis és a megfelelő kezelés érdekében.
Gyomorégés, gyakori, de nem triviális probléma
A gyomorégést savas refluxnak nevezhetjük. Általában sok evés vagy fekvő evés után jelenik meg. A kényelmetlenség változó időtartamú lehet, néhány perctől több óráig egymás után. Ezért fogyatékossá válhat.
Ha égést érez a melle alatt vagy mögött, a nyelőcsőtől indulva, ennek oka valószínűleg a gyomorégés. Ez az égő érzés a mellkasban vagy a torokban általában akkor fordul elő, amikor a gyomorsav visszafolyik a nyelőcsőbe. Ez az érzés keserű ízzel jár a torokban és a szájban.
Mit lehet otthon csinálni?
Számtalan termék található a piacon a gyomorégés enyhítésére. Mindazonáltal, itt az otthoni gyógymódokról fogunk beszélni az American College of Gastroenterology ajánlja:
- Első, próbálja megváltoztatni az életmódját. Kezdheti úgy, hogy lefogy (ha szükséges), enni kis adagokat, és elkerülheti, hogy evés után azonnal aludjon.
- A sav csökkentése érdekében enni kis adagokban. Minél kevesebb ételt eszel egy üléssel, annál kevesebb sav termelődik a gyomorban, és annál kevesebb kellemetlenséget fog érezni.
- Rágógumi a nyál előállításához. Ez semlegesíti a gyomorsavat.
- Kerülje a koffeintartalmú italok fogyasztását mint a kávé, a tea és általában az üdítők.
- Távolítsa el az alkoholos italokat.
- Kerülje a csokoládé, finomított cukor, szénhidrátok, citrusfélék és általában a sült és zsíros ételek fogyasztását.
- Egy másik trükk az, hogy egész nap egyszerűen vízzel jól hidratált maradjon.
Abban az esetben, ha a kellemetlenség nagyon erős, forduljon orvosához mielőtt bármilyen intézkedést a gyakorlatban alkalmazna.
Ételek a gyomorégés enyhítésére
Ahogyan a tej, a fűszeres ételek, az erősen fűszeres ételek és az alkoholos italok fogyasztásának elkerülésére lenne szükség, úgy a Harvard Health Publishing kiadványban közzétett adatok szerint tudni kell, milyen ételeket kell fogyasztani gyomorégés esetén. Lássuk őket alább.