Gloria Bikini művelete, 2011. május

  • Blogok RTVE.es
  • Ajándék
  • Rádió
  • Zene
  • sport-
  • Tudósítók
  • Film és TV

Gloria bikini művelete

A veterán riporter

2011

Nem ez az első diéta, és feltételezem, hogy nem is az utolsó. De veterán riporter korom óta először komolyan gondolom, és ez az első blog, amit írtam. Itt hagyom neked azokat az irányelveket, amelyeket táplálkozási szakemberem ad nekem. És itt is bevallom neked elért eredményeimet, lelkiállapotomat, akaraterőmet, kételyeimet, a hűtőszekrényen elkövetett támadásaimat, későbbi megbánásaimat. Egyébként mindent, amit mindig tudni akartál az étrendemről, és soha nem merted megkérdezni.

9 bejegyzés 2011 májusától

És négy van. kiló!

Magam sem hiszem el. Ki gondolta volna, hogy az élet ezen szakaszában újra alkalmasnak érzem magam. Nem csak a méretem, de sikerült megváltoztatnom az étkezési szokásaimat, és most sokkal jobban érzem magam.

Gloria étrendje. 5. lépés

Gloria Jiménez nyomon követése (2011.05.26.)

Összefoglaljuk. Gloria kezdő súlya, 71,5 kg; súlya a mai napig 69 kg.

Dr. Conchita Vidales előírta a új étrend veterán riporterünknek. Itt átírjuk:

REGGELI
Egy kivi és egy természetes narancslé.
Egy csésze kávé fölözött tejjel vagy fölözött joghurttal, valamint teljes kiőrlésű pirítós egy teáskanál olívaolajjal és egy vagy két szelet pulyka vagy ibériai sonka.

DÉLELŐTT
Két darab gyümölcs vagy 200 g. narancssárga, piros vagy sárga az évszakban (ananász, őszibarack, eper, narancs, sárgabarack, görögdinnye, grapefruit ...) Vagy természetes gyümölcslé: természetes ananász, savas zöld alma és néhány csepp almaecet "eltávolítja az éhséget" ( a Zumoterapia, Ed. Cúpula, Dra. Vidales könyvéből származik)

ÉTEL
HÉTFŐ: Tányér grillezett, főtt vagy párolt fehér hal plusz saláta (saláta, brokkoli, paradicsom és hagyma).
KEDD: Tányér vegyes saláta (saláta, paradicsom, hagyma, kemény tojás, természetes tonhal és spárga).
SZERDA: Hüvelyesek (csicseriborsó vagy zöldségekkel párolt lencse, chorizo ​​vagy burgonya nélkül).
CSÜTÖRTÖK: Kék hal (grillezett tonhal vagy természetes konzerv) és természetes paradicsom saláta.
PÉNTEK: Gazpacho kenyér és grillezett vagy sült csirke nélkül.
SZOMBAT: Ibériai bélszín vagy marhahús medálok grillezett spárgával díszítve.
VASÁRNAP: Saláta sárgarépával, friss spenóttal, paradicsommal, endíviával és sült halakkal.

FALATOZÁS
Ugyanaz, mint reggel közepén vagy 2 dió és joghurt.

VACSORA
HÉTFŐ: Gazpacho (kenyér nélkül) és vad spárga omlett.
KEDD: Zöldségkrém (brokkoli, póréhagyma, gomba, spárga.) Fölözött tejjel és sovány sajttal, kenyér nélkül) és 150 g adag hideg pulyka vagy ibériai sonka.
SZERDA: Friss sajt (mozzarella, 125 g.) Természetes paradicsomsalátával.
CSÜTÖRTÖK: Zöldségleves ÉS pirított zöldségek (brokkoli, endívia, cukkini, zeller, piros-zöld paprika, paradicsom, hagyma).
PÉNTEK: Roston sült hal gazpachóval kenyér nélkül.
SZOMBAT: Saláta, sárgarépa, paradicsom és spárga saláta ecetes tonhalral. VASÁRNAP: Egy adag friss gyümölcs (ananász, kivi, görögdinnye, pikóták, egyetlen típus keverés nélkül).

ÉSZREVÉTELEK ÉS AJÁNLÁSOK:

A szorongás leküzdése érdekében vegyen zöld gyümölcsöket, ecetes savanyúságokat, hideg pulykát, savanyított vagy természetes dobozokat.
MINDEN NAPOS OLAJ: két vagy három evőkanál.
HASZNÁLJA A SZABÁLYOS FIZIKAI GYAKORLATOT, napi harminc perc alatt.
VÍZ: 1,5 - 2 l. naprakész.

Aláírva: Dra. Vidales
A Nutrimedic Clinic (madridi) orvosi igazgatója.

Ez a diéta működik!

Milyen illúzió a ruhák felvétele, amelyek évek óta nem illettek hozzám!

A táplálkozási szakemberem skálája nem hazudik: még egy fontot fogytam.
Természetesen, ahogyan lefogyok is, a bőröm elveszíti feszességét, különösen a nyak és a hasé. Tehát mielőtt a helyzet romlana, ezen a héten úgy döntöttem, hogy felkeresek pár szakembert, és megtudom, milyen kezelésekkel lehet megállítani a megereszkedést. Dr. Moisés Amselem mutatott nekem egy új készüléket, amely a kavitáció és a rádiófrekvencia előnyeit ötvözi ugyanazon a munkameneten, Dr. Miguel de la Peña pedig megmutatta, hogyan nyújtható a bél műtét nélkül bizonyos szálakkal. Ha még nem látta, javasoljuk, hogy május 16-án, hétfőn nézze meg a jelentést.