Goji bogyók erdei gyümölcsök
Minden, amit tudnia kell a Goji bogyókról, azok tulajdonságairól, előnyeiről, tápértékeiről és finom receptjeiről
A goji bogyóknak 321 kilokalória/100 gramm (3,5 uncia).
Ezek a csodálatos bogyók 15% növényi fehérjét, valamint 10% rostot, 10% telítetlen zsírt és 65% szénhidrátot tartalmaznak.
Mindenképpen ennek a bogyónak a bevitele az ideális szövetséges a fogyáshoz.
Mik a Goji tápértékei?
Az alábbi táblázatban részletesen bemutatjuk a Goji Berries táplálkozási adatait:
| Energia | 321 kcal | 16% |
| Fehérje | 14.07 gr | 28% |
| Szénhidrátok | 69,21 gr | 27% |
| Rost | 4,8 gr | 9% |
| Zsírok | 1,79 gr | 3% |
| Kálium | 50 mg | két% |
Milyen vitaminokat tartalmaz a goji bogyók?
A Goji bogyók kiválóak természetes tápanyagok és antioxidánsok, például flavonoidok, karotinoidok, zeaxanthin és lutein forrása.
De ha ez a tápláló vörös gyümölcs kiemelkedik, az azért van, mert van jelentős mennyiségű B-vitamin, B1-vitamin (tiamin) és B2-vitamin (riboflavin)
A goji bogyók tulajdonságai és előnyei
A goji bogyók vagy a goji bogyók az erdő egyik gyümölcsei, amelyek a legnagyobb előnyökkel járnak egészségünk számára. Ezek a vörös gyümölcsök sokféle tápanyagban gazdagok, amelyek szükségesek a testünk megfelelő működéséhez.
Ezért, ha tudni akarja Mire való a Goji Berries?, vagy Milyen előnyei vannak a goji bogyónak? Jó helyre jöttél!
Ebben a részben megmagyarázzuk a csodálatos Goji bogyók fogyasztásának 10 tulajdonságát és előnyét.
1. A goji bogyók megakadályozzák a korai öregedést.
Tanulmányok azt állítják, hogy ennek az erdei gyümölcsnek a rendszeres bevitele elősegíti az idő előtti öregedést.
Ez annak köszönhető, hogy antioxidánsokban gazdag vörös gyümölcsök, például polifenolok és flavonoidok, amelyek helyreállítják a bőr természetes kollagénjét, lelassítják a sejtek romlását és eltávolítják a szabad gyököket a szervezetből.