Gomba keveréses sütés recept; egyek, padlizsán és esp; vonások
Vasban, kalciumban vagy foszforban gazdag, a spárga káliumtartalma olyan vízhajtóvá teszi őket, amely tulajdonság a padlizsánnal megegyezik, és amely ideális a diéták tisztításához. Keverje össze gombákkal, hogy növényi fehérjét adjon ehhez a tökéletes koleszterinszint-csökkentő ételhez.
Frissítve 2018. január 10
Recept: 4 ember
Idő: 25 perc
Kalóriák: 180
Hozzávalók
- 1 csomó zöld spárga
- 200 g gomba
- 1 padlizsán
- 2 fokhagymagerezd
- 1 újhagyma
- 40 g pácolt sonka
- Olivaolaj
- Só, bors