Jó testedzés nélkül zsírégetni és fogyni - Ciudad del Deporte - Viña del Mar

A fogyás az egyik legkeresettebb cél ebben az évszakban. A nyár beköszöntével, egy olyan világméretű járvány keretében, amely a lakosságot is szigorú elzárkóztatásra kényszerítette, azt jelenti, hogy nagyszámú ember keresi a fogyás legjobb módját.

Van, aki úgy gondolja, hogy a helyzet kizárólag a táplálkozás szempontjából közelíthető meg. De felmerül egy meggyőző kérdés: lehet-e zsírégetni és fogyni edzés nélkül? Célszerű?

- Ha arra kényszerít, hogy gyorsan adjak igen vagy nem választ, akkor azt mondom, hogy igen. De a helyes válasz az, hogy ez az út egyáltalán nem ajánlott, mert a legtöbb diétás alkalom általában kudarcot vall. Ha nem sportol, akkor lefogy, de nemcsak a zsír, hanem az izomtömeg is. Ez nem ajánlott, mert az izomtömeg szinonimája az egészségnek és az életminőségnek, és ez lehetővé teszi számunkra, hogy ezt a szintet idővel megőrizzük, amikor lefogyunk ”- mondja Sergio Peinado, a testmozgás és fitnesz tudományok végzettje. edző.

---