Gondolatok, amelyekre számot kell vetnie, amikor diétát fog kezdeni Laura Pire; Táplálkozási Központ
Gondolatok, amelyekre érdemes gondolnia, ha diétázik
- Írta: Laura Pire
- Blog
- hírek
- Kategória nélküli
- Nincsenek hozzászólások
Gondolkodik a fogyókúrán, és fél attól, hogy eleve elbukik? Gyakran előfordul…
A mindenféle rezsimekkel kapcsolatos információk túlzott mértéke, mások negatív tapasztalataival párosítva, a legdemotiválóbb keveréket eredményezi.
Ami a fejünk körül megy, ezen a vonalon halad:
Miért ekkora erőfeszítés, ha aztán újra megfogadom az egészet.
Rosszul csinálok egy apróságot, és elölről kell kezdenem ...,
Ismerősnek tűnnek? Tehát szeretnék adni néhány apró nyomot arról, hogy mi igaz és mi a pozitív gondolkodás, amikor teljesen belemerülünk az étrend változásába, akár fogyásról, kondícióról vagy egyszerűen az egészség javításáról.
A diéta során csak a jól elvégzetteket kell figyelembe vennünk.
A helyes és hatékony étrend megfelelő, kiegyensúlyozott ételekből áll, nagyon ellenőrzött mennyiségben. A siker százalékos arányát e jól elkészített ételek mennyisége határozza meg, nem pedig a „botcsinálva” vagy figyelmen kívül hagyott mennyiség. Amikor számba vesszük, hogy étkezési tervünk milyen szigorú volt, akkor arra kell gondolni, hogy mennyire jól sikerült, és nem arra, hogy mennyire rosszul vagy hányszor hagytuk el.
Ha az étrend során megfelelő a tápanyagok egyensúlya, nincs visszavágó hatás.
Ha eltávolítjuk a fontos ételeket, és az izzadással megöljük magunkat, akkor nagyon gyorsan lefogyhat, de nagyon gyorsan beveszi. Ez nem normális diéta, hanem rosszul megtervezett terv, amely nem működik. A helyes étrend, az izmok és a szív- és érrendszeri testmozgás megfelelő egyensúlyával és mindenféle jól szervezett étellel fokozatos súlycsökkenést okoz, miközben megőrzi az összes izmot és visszapattanás nélkül.