Gondolod, hogy képes vagyok 1 kilogramm alatt 5 kilót leadni (SÚLYOS TÉMA) - Autók fórum

Csak menni futni minden nap, és vigyázni az ételre. ї Ön szerint lehetséges?

1,75 vagyok; Súlyom 72 és szeretnék lefogyni 5 kg-ot.

Ne feledje, hogy vannak vizsgáim, és hogy nem leszek képes súlyzókra vagy bármi másra, 90% -ra lesz szükségem a tanuláshoz; tehát a fennmaradó 10%, fuss és aludj.

nézd azt mondod őrült ember

képes

Érdekes tudni, hogyan lehet lecsökkenteni a hasa futását izomvesztés nélkül (és nyilván kevesebbet eszel, mint amennyit költesz)?

Az edzőterem eldobása karsérülés miatt

Volt olyan év, hogy 7 km-t 35-40 perc alatt tudtam megtenni. Korábban kimentem futni. Nem akarok előre játszani, nem akarok meghatározni, vagy ilyesmi; csak vegye le a hasamat és az oldalát, hogy kibaszott Hummernek nézek ki

5 egy hónap alatt, fasz

Nos, ez nemcsak lehetséges, de nagyon is egyszerű

gondoznia kell a száját

Azt mondanám, hogy 2 hét alatt tökéletesen elveszíthet 5-öt,

természetesen és szigorú étrenddel.