Görögdinnye alapú receptek a fogyáshoz
Ha van valami igaz a Murcia régió az, hogy amikor a hő szigorodik ... akkor nagyon megszűnik. Ezekben a zord pillanatokban a Elengedhetetlenné válik a felfrissülés és mindenekelőtt a hidratálás szükségessége.
Régiónkban van néhány jó trükk, például a népszerű jéghideg sör ízletes tenger gyümölcseivel együtt, de ha arra gondol, hogy az alakját megtartsa (vagy csökkentse) a nyárra, akkor a tanácsunk az, hogy mindig a természetes mellett dönt.
Így a gyümölcs fantasztikus nyári lehetőségként jelenik meg. Azonban az összes gyümölcs közül kiemelkedik az egyik, amely különösen a legforróbb hónapokra emlékeztet bennünket, többek között azért, mert ez az egyik legfinomabb és legfrissebb; emellett összetétele, szinte kizárólag vízbázisú (összesen több mint 90%), megtér görögdinnye a nyári gyümölcsben par excellence.
Mi az a görögdinnye
A görögdinnye ízletes és frissítő gyümölcs, fantasztikus nyári lehetőség. Fogyasztható darabokban, gyümölcslé formájában vagy frissítő salátában. A görögdinnye a cucurbits és ez a diéta kiváló szövetségese, mivel nagyon kevés kalóriát tartalmaz és magas a jóllakó erő.
Az érlelési időszak Júniustól szeptemberig. Nagyon jelen van a mediterrán medence táblázataiban és afrikai eredetű: széles körben fogyasztják a szárazföldi régiókban Afrika hogy a 92% tartalmának Víz. Úgy gondolják, hogy emészthetetlen gyümölcs, de ezt a tulajdonságot általában a magas víztartalomnak tulajdonítják, ami növeli annak gyümölcsét kielégítő erő, hanem ahhoz a szokáshoz is, hogy nagyon hidegen eszi.
Alapvető tápanyaga likopin, egy anyag azzal antioxidáns tulajdonságok, abban is gazdag rost és remineralizáló. Vízhajtó, szomjat olt, tisztít és lehetővé teszi számunkra, hogy több energiával nézzünk szembe az augusztus forró napjaival. A görögdinnye az ananásszal együtt az egyik leghatékonyabb étel cellulitis.
Görögdinnye: Élvezze, megfiatalodjon és búcsút vegyen a melegetől
Honnan származik a görögdinnye?
A görögdinnye származik Afrika, pontosabban a régió Kalahari sivatag. Egyiptomi hieroglifákban vannak adatok a görögdinnyéről. A gyümölcsöket a fáraók sírjaiba tették, hogy "enni a halál után. " Röviddel ezután Kínába érkezett, amelynek termesztése felvirágzott, mivel a 10. század folyamán a világ legnagyobb gyümölcstermelője volt. Az arabok a 13. században vezették be Európába, és onnan folytatták útjukat Amerikába. század XVI.
A görögdinnye tulajdonságai és előnyei
A görögdinnyének van egy magas a vízmennyiség, az összes gyümölcs több mint 90% -át ez a folyadék alkotja. Legfontosabb tápanyaga a likopin, antioxidáns anyag, ezért hasznos a rák megelőzésében és a szabad gyökök elleni küzdelemben.
A görögdinnye a Élelmi rost, fehérje, nátrium, kálium, vas, kalcium, szénhidrátok és az A, B1, B2 és C csoport vitaminjai. A szomjat oltó, vízhajtó és tisztító gyümölcs. Nagyszerű a máj és a vesék számára, és nagyon kellemes a különösen forró napokon.
Fogyjon le, miközben még mindig élvezi a görögdinnyét
A görögdinnye nagyon hasznos a fogyókúrás étrendben, mivel kevés kalóriát biztosít (20 kalóriát 100 gramm cellulózra), de nagyszerű jóllakó hatás és teljesen zsírmentes.
Röviden, ez a gyümölcs nagyon kevés kalóriát tartalmaz, másrészt nekünk is segít távolítsa el a felesleges méreganyagokat. Ebben az értelemben a vízben gazdag görögdinnye nagyon vízhajtó, ezért a kritikus szerepet játszik a máj és a vesék ürítésében.
Megverni a meleget és még néhány dolgot ...
Pontosan ebben az időszakban, amikor a hőmérséklet magas csúcsokat ér el, fontos figyelni a táplálkozásra: választanunk kell könnyű és könnyen emészthető étel, hogy ne fárassza el a testet.