Grand-plié és Demi-plié a Body Ballet című klasszikus balettben
Carolina de Pedro a Spanyol Vogue legjobb 5 “Author's Fitness” -jében
A tánc művészetének megosztása
Elszigetelt inspiráció Dance Jazz technika
Carolina de Pedro Vogue Spanyolországban
A kezek és a fej előkészítő mozdulatai
Üdvözöljük az On Pointe-on, a nemzetközi online ösztöndíjprogramban
Mi a plié és mi a funkciója?
A plié (francia kifejezés, amely hajlítást jelent) egy olyan alapvető gyakorlat, amely inakat, combizmokat, borjakat, bokákat és lábfejeket fejleszt, növelve az Achilles-ín rugalmasságát és erejét.
Segít növelni a lábak torziós kapacitását, és az öt láb bármelyik helyzetében gyakorolják, mind a rúdon, mind a közepén.
Kétféle pliés létezik: a demi-plié és a grand plié.
Az első egy fél térdhajlást kell végrehajtani. Minden demi anélkül történik, hogy felemelné a sarkát a földről. Ne feledje, hogy az összes emelési lépést demi-plie-vel kell kezdeni és befejezni. Ez utóbbi rugós hatása elengedhetetlen minden ugrómozgáshoz (az emelés előtti impulzus biztosításához) és a talajra való visszatéréshez (a felülettel való párnázó érintkezés).
A demi-plié jelentőségét valóban meg kell érteni, mivel ez tőle függ, amint már említettük: az összes lépés technikája, stabilitása és tökéletes végrehajtása, beleértve a piruetteket, az ugrásokat és a dobokat.
Ha a táncoló személy nem képes demi-pliéra, vagy nem érti annak helyes végrehajtását, mobilitása merev lesz, hiányzik a rugalmasság és a kegyelem, és súlyosan megsértheti önmagát. Óvatos!
A Gran-plié