Grapefruit étrend

Meddig csinálhatom?
12 napig folytatódik, és ha folytatni akarja, pihenni kell 2.

amennyit csak

Hány kilót fogok leadni?
Az átlag 4,5 kiló minden 12 napban, amelyet a diéta követ.

Ebéd
Fél grapefruit.
Saláta öntettel.
Főtt húst, csirkét vagy halat bármilyen módon, és enni annyit, amennyit csak akar.

Vacsora
Fél grapefruit
Vajban főtt, sóval és fűszerekkel párolt vagy nyers vörös vagy zöld zöldségek
Főtt húst, csirkét vagy halat bármilyen módon, és enni annyit, amennyit csak akar