Hogyan gyakorolhatjuk biztonságosan az elektrostimulációt ViRun

Az divat az elektrostimulációval vagy az EMS-tréninggel, még inkább, amikor közeleg a nyár, és mindenki szeretne formába lendülni vagy megismerni ezt az új képzési formát.

Az az igazság, hogy ez a tréning nagyon hatékony és kevés időt vesz igénybe, mivel olyan elektródával ellátott ruhával történik, amely az izmokat egyszerre dolgozza fel. Ily módon csak 20 perc testmozgás felel meg két órás fizikai aktivitásnak, nagyon hasznos a tonizáláshoz és a fogyáshoz. Ezt azonban megalapozott, komoly helyen és szakemberek felügyelete mellett kell végrehajtani, hogy ne legyenek problémái és a lehető legtöbbet hozza ki belőle.

Az ilyen típusú testmozgás és jó eredmények elérésének alapja egy mélyre szabott értékelés és szakmai munka. Ezért Francis Contador, a SpeedWorks edzőközpont edzője a következő ajánlásokat adja meg, amikor ezt a sportot választja, és hol folytatja:

---